Vi har sikkert alle gjort det. Vi har kigget ned på den hypnotiserende lille ting i vores hænder og spekuleret på, om vores opmærksomhed egentlig skulle bruges på børnene, partneren eller familiens hund.
Smartphonen, tabletten, gadgets - de påtvinger vores opmærksomhed nu mere end nogensinde før, og folkene omkring os lider for det. En kvinde sagde endda, at hendes telefonafhængighed var så stor, at det gjorde hende til en "forfærdelig mor".
Den pågældende mor er Meredith Hale, og hun sagde, at hun oplevede en smartphone-afhængighed. Hun efterlod børnene fastspændt på bagsædet af bilen i indkøbscentrets parkeringsplads, mens hun sad foran og bladrede gennem e-mails og notifikationer.
Hun lovede dem "bare et minut mere" med endeløs scrolling, før hun brugte mere af sin tid til dem.
Hale skrev om sin oplevelse i et stykke udgivet af Washington Post, hvilket har givet genklang hos mange.
Hun fortæller om, hvordan hun fandt sig selv i at tjekke sin Facebook tidligt om morgenen og tjekke sin egen blog, inden hun gik i seng om aftenen. Afhængigheden er reel, sagde hun, og den forhindrede hende i at være den forælder, hendes børn fortjente.
Efter at have fortalt sine læsere, at hun havde returneret sin egen datters tablet, som hun tog, fordi hun var bekymret for, hvordan det ville påvirke hendes evne til at forbinde med folk offline, indså hun, at hun var en hykler.
"Kunne jeg forvente, at min datter holdt sig væk fra skærmen, når jeg sad klistret til den 24/7?" Hale funderede.
Så Hale droppede telefonen i en uge. En hel uge. Ingen Facebook-likes eller øjeblikkelig online tilfredsstillelse, og hun brugte kun telefonen til sms'er og opkald. Intet internet; det var udelukkende til arbejdsrelaterede aktiviteter på computeren og kun når børnene sov.
Hvad lærte Hale af oplevelsen? Sprang hendes børn af jubel med denne deres nye enhedsløse mor, glade for at få opmærksomheden tilbage fra telefonen? Ikke rigtig. Børnene blev ved med at være børn - rodede, rodede, yndige, sjove børn. Men erkendelsen kom under de mere kedelige forældreopgaver, som fik hende til at se, at hun brugte teknologi som en distraktion i de mindre spændende øjeblikke ved at være forælder.
Hvad Hale fik ud af oplevelsen er dog virkelig smukt. Fordi væk fra telefonens fluorescerende distraktion bemærkede Hale ting. Hun lagde mærke til, hvor meget glæde hendes søn fik af at vende siden i en bog. Hun lagde mærke til, at hendes datter nu var fan af både Anna og Elsa fra filmen Frosset og hun så endda stolthed glimte i deres øjne - noget hun aldrig lagde mærke til, mens hun bladrede gennem notifikationer og kommentarer på sin telefon.
Er det på tide, at du også gik uden telefonen i en uge? Del dine tanker i kommentarfeltet nedenfor.
Mere om aktuelle begivenheder
#DropThePlus: Er det at blive kaldt "plus-size empowering" eller en fornærmelse?
Glemt af medierne: Hvorfor en voldtaget aboriginalpige er ligegyldig
Har du brug for at bekymre dig om, at din baby bliver skiftet ved fødslen?
