10-minutters måltider til babysitter-SheKnows

Disse sjove, børnevenlige middagsideer er en leg at forberede, før du går ud af døren, eller de er lette nok til, at barnevogteren kan tackle, mens hun holder øje med børnene.

Relateret historie. Martha Stewarts Blueberry Skillet Pandekage er perfekt til travle morgener

Kylling sjusket Joes

Serverer 6

Disse kylling sjusket Joes ved Seks søsters ting giv traditionelle sjusket Joes en sund makeover, og de er super nemme at starte.

Ingredienser:

• 1 pund hakket kylling
• 1 pakke Mrs. Dash Sloppy Joe krydderier
• 1 kop løg, i tern
• 1 dåse tomatsauce
• 1/2 kop grøn paprika, i tern
• 1/4 kop Worcestershire sauce
• Hamburgerboller

Rutevejledning:

1. Kog kylling, løg og grøn peber i en stor stegepande over medium varme, indtil kyllingen ikke længere er lyserød og grøntsagerne er møre.
2. Tilføj Mrs. Dash Sloppy Joe krydderier, tomatsauce og Worcestershire sauce.
3. Bland godt og lad det simre, til det er opvarmet.
4. Server på boller eller rundstykker.

Mini mexicanske pizzaer

Serverer 6

Med denne nemme og børnevenlige opskrift fra Catherine of

Mad Familie & Fund, børnene kan kombinere pizza nat og taco nat! Sitteren vil ikke have problemer med at sammensætte disse fyldende og ernæringsmæssigt afbalancerede mini mexicanske pizzaer.

Ingredienser (fra bund til top):

• Tortilla
• Krydret oksekød
• Strimlet ost
• Tortilla
• Creme fraiche
• Salat
• Tomater og sorte oliven

Rutevejledning:

1. Brun og krydret hakket oksekød (Cat bruger Taco Bells krydderiblanding), hak toppings og lag ingredienser i den anførte rækkefølge.
2. Tilføj refried bønner og taco sauce, der passer til dine børns præferencer.

Perfekt små pizzaer

Serverer 8

Denne opskrift på dekonstrueret små pizzaer ved Producer til børn hjælper børn (og sittere!) med at genoverveje deres definition af pizza ved at indarbejde fuldkornsengelske muffins og masser af grøntsager. Og passeren skal ikke engang tænde ovnen for at genskabe dette lette, nærende måltid.

Ingredienser:

• 2 engelske muffins i fuld hvede
• 4 spsk tomatsauce
• 1/4 pund deli roastbeef
• 1/4 pund mozzarellaost, skåret i skiver
• 4 spsk guacamole
• 1 mellemstor tomat, skåret i skiver
• 2 minigurker, skåret i skiver

Rutevejledning:

1. Rist de engelske muffins.
2. Fordel 1 spsk tomatsauce på hver engelsk muffin.
3. Tilsæt roastbeef, ost, 1 spsk guacamole, tomat og agurk.

Pizza slikkepinde

Serverer 4

Disse super lette pizza roll-ups fra Familie sjovt magasin kan sættes sammen i en håndvending - og de bliver gobbled endnu hurtigere!

Ingredienser:

• 2 9-tommer hvede tortillas
• 2 spsk flødeost
• 4 tynde skiver provolone
• 8 deli-stil (ekstra store) skiver pepperoni
• Marinara sauce eller pizzasauce, til servering

Rutevejledning:

1. Dæk tortillas med et fugtigt køkkenrulle og mikrobølge dem i 10 sekunder.
2. Fordel hver med 1 spsk flødeost, lag den derefter med 2 skiver provolone og 4 skiver pepperoni.
3. Rul sammen og fastgør tortillaen med 10 tandstikker, fordel dem jævnt.
4. Klip enderne af tortillaen af, og skær den derefter op mellem plukkerne.
5. Server med marinara eller pizzasauce.

Tomatburger suppe

Serverer 4

Janet af 10 minutters måltider skabt dette sunde og lette tomat burger suppe for at berolige hendes syge lille. Men dette varme og trøstende måltid behøver ikke at være forbeholdt en syg dag!

Ingredienser:

• 1 liter knuste tomater
• 1 lille dåse tomatsaft
• 1 lille løg
• 1/4 pund hamburger
• 1 tsk pulveriseret hvidløg
• 1/2 tsk løgpulver
• 1 laurbærblad
• 1/4 tsk selleri frø
• 1/2 pund albue -makaroni, tilberedt efter emballage
• Frisk basilikum
• 1/2 kop parmesanost, barberet

Rutevejledning:

1. Brun hamburgeren i en gryde, og smag til med hvidløg, løgpulver og sellerifrø.
2. Tilsæt løg og laurbærblad og lad det ikke dryppe af.
3. Tilsæt rød peber, tomater og tomatsaft.
4. Kog op.
5. Tilsæt macaroni og top med basilikum og ost.
6. Server og nyd.

Flere børnevenlige opskrifter

Hjemmelavede cracker -sandwich
Bagte kyllingefingre med sød og syrlig dipping sauce
Cheeseburger tærte