Ved 39, Chrissy Metz omfavner en radikal, kompromisløs tilgang til egenomsorg. I God husholdning's januar/februar forsidehistorie med Metz, "This Is Us"-stjernen åbnede op om, hvordan hun har omfavnet at være eftertænksomt egoistisk i hendes liv - at give mening og bevæge sig ud over tidligere traumer og arbejde fremad for hende mentalt og fysisk sundhed som hun påtager sig nogle seriøst spændende nye projekter. Det har været et travlt år for hende, okay?
Med henvisning til sine erfaringer med at vokse op med en fysisk og følelsesmæssigt voldelig stedfar, siger hun, at hun omdannede sine oplevelser til ting, som hun kunne kanalisere for at nå sine mål og forbinde dybere som performer har været hjælpsom. "Min opvækst var meget anderledes og ofte tumultarisk, men alle de ting formede mig til at være den, jeg er," fortalte Metz God husholdning. "Jeg indså, at de ting tjente mig i det, jeg ville gøre, i at være sårbar og have evnen til at være meget følelsesladet... [I] tænke [til mig selv], 'Der er en grund til, at jeg gik igennem alle disse ting: at blive den person, jeg er, og at acceptere mig selv gennem det alle.'"
Så meget af denne vanskelige, men givende omprogrammering og nytænkning tilskriver hun, at hun udfører arbejdet i terapi. "Vi er nødt til at tale om vores følelser, og jeg har fysisk proppet dem hele mit liv, så at have nogen til at lytte til mig uden at dømme... Det var ligesom," Åh, okay, det her er anderledes," sagde Metz.
Metz siger også, at hun har været i stand til at overveje hende forhold til mad og hvordan man gør det mere positivt og mere bevidst: "Jeg har kæmpet med vægtproblemer, men jeg indser, at jeg ikke behøver at slå mig selv op, hvis jeg har XYZ-mad. I stedet ændrer jeg mit perspektiv og tænker: ’Hvad er det, jeg er vred over?’, da vi har en tendens til at ville have sprød mad, når vi er vrede, eller is, når vi dulmer os selv. Alle disse ting prøver jeg bare at være klar over."
Hun bringer denne bevidsthed til andre dele af sit liv, herunder i hendes brug af sociale medier - hvilket kan være et kompliceret sted, når du er en berømthed balancerer alt, hvad du er i stand til og villig til at give til dine fans, mens du også er omgivet af et utal af andre menneskers (ofte irrelevant) Meninger.
"Hver eneste gang jeg poster noget [tænker jeg]: 'Hvad er min hensigt? Søger jeg validering? Vil jeg have, at nogen synes, jeg ser smuk ud, fordi jeg har det dårligt med mig selv i dag?’ Det starter jeg altid med,” siger hun. "Nogle gange kommer folk til min side for at lede efter positiv opmuntring... men det eneste, jeg kan gøre, er at være mig selv, og forhåbentlig inspirerer det folk."
