Den første gang, jeg handlede på mine selvmordstanker, landede mig på hospitalets skadestue.
"Vil du virkelig blive sammen med alle de skøre mennesker?" Den person, der sagde disse ord til mig, var en mentor og en kirkeleder.
Disse ord genlyder stadig hos mig den dag i dag. Det føltes forvirrende, fordi jeg ikke følte mig "skør". Jeg følte bare en konstant overvældende følelse af håbløshed, værdiløshed og en dyb sorg, som jeg ikke kunne ryste af mig. Var det sådan, at det var vanvittigt? Jeg var ikke sikker. Jeg havde ikke noget navn på, hvad det her var, men et sted indeni vidste jeg, at jeg havde brug for hjælp.
Herefter havde jeg mit første møde med en mental sundhed professionel. Jeg vidste ikke, at sådanne mennesker fandtes, men hun hjalp mig med at definere hvad depression var og hvordan jeg kunne få hjælp. På trods af valideringen ved at navngive depressionen og tage de første skridt for at få hjælp, gik jeg væk fra hospitalet med skam. Jeg følte, at jeg var nødt til at skjule min psykiske sygdom.
Jeg kæmpede i stilhed med min depression. Jeg fortsatte med at lide af svær migræne. Jeg brugte medicin for at dæmpe smerten, men også for at forhindre mig selv i at føle. Det føltes som om jeg konstant druknede i bølger af skam, der skubbede mig længere og længere ned. Jeg forsøgte selvmord to gange mere. Uden hjælp vidste jeg, at jeg ikke ville klare det. For asiatiske amerikanere i alderen 15-34 er selvmord anden hyppigste dødsårsag.
Efter megen opmuntring og støtte fra venner og mit trossamfund (et anderledes end før), begyndte jeg at se en terapeut og tage medicin for at behandle min depression. Det var ikke en nem rejse - jeg prøvede flere forskellige terapeuter, før jeg fandt en, der virkede for mig. Jeg skulle også gøre det samme med medicin. Den største hindring var dog at rejse sig ud af skammen og stigmatiseringen af psykisk sygdom. Efter at have delt min historie, var jeg i stand til at hjælpe venner gennem deres egne kampe med psykisk sygdom og endnu vigtigere, at sige sandheden om, at de var værdsat og værdige.
Jeg føler stadig stikken af skam, mens jeg fortsætter min livslange kamp mod depression, vel vidende at nogle gange taler løgnene højere end sandheden. Jeg ønsker ikke, at nogen skal føle, som jeg gjorde. Jeg ønsker ikke, at nogen skal føle, at de ikke kan få hjælp. Føler du vægten af skam? Hører du de løgne, som depression fortæller? Jeg er her for at kæmpe med dig. Jeg er her for at tale sandheden og minde dig om din værdighed og skønhed. Jeg er her for at rejse mig ud af skammen med dig. Du er ikke alene.
Hvis du eller en, du kender, tænker på selvmord, så ring venligst til dette nummer 1 (800) 273-8255 for at få hjælp, fordi dit liv er det værd. Du kan også gå til http://www.suicidepreventionlifeline.org/
Dette blev oprindeligt lagt på BlogHer.
