Da vi nærmer os næsten et år, siden de fleste amerikanere gik ind i en form for lockdown til den globale pandemi, er det fortsat udmattende. Vi er alle nervøse og spekulerer på, hvornår vi kan genoptage vores sociale aktiviteter og se vores venner og familie igen. Selvom disse tider uden tvivl er frustrerende, er det vigtigt at huske, hvorfor vi gør dette. Mens COVID-19 inficerer mennesker i alle aldre, ifølge Verdenssundhedsorganisationen (WHO), er der to grupper af mennesker med en højere risiko for at blive alvorligt syge med COVID-19: de mennesker over 60 år og dem med allerede eksisterende medicinske tilstande.
“Det er nemt at føle sig isoleret ved at leve med en kronisk sygdom, ligesom nyresygdom, på en normal dag, men med social distancering og hjemmegående ordrer på plads, er det endda lettere at føle sig alene på dette tidspunkt,” Mike Spigler, Vice President for Patient Services and Kidney Disease Education fra
American Kidney Fund, fortæller SheKnows. "Der er mange ting, vi kan gøre for at hjælpe vores kære, der lever med kroniske sygdomme, men det er vigtigt at huske, at vores venner, familiemedlemmer og naboer med svækket immunforsvar er mere modtagelige for komplikationer fra COVID-19."Derfor er det vigtigt at husk vores udsatte venner og familie under karantæne. Hvis du undrer dig over, hvordan du kan støtte dine udsatte kære på dette afgørende tidspunkt, har vi kontaktet en række eksperter for at få deres bedste tips.
Tilbyd at gøre deres dagligvareindkøb
"Hvis du er i stand til at gøre indkøb for en elsket med en kronisk sygdom, ville det hjælpe med at begrænse deres mulighed for at blive udsat for virussen," siger Spigler. "Det er også vigtigt at forstå, hvordan deres underliggende tilstand påvirker deres kost." For eksempel skal en person, der lever med nyresygdom, nøje overvåge mængden af kalium i deres kost. Så det er altid en god idé, at din elskede laver en indkøbsliste, og at du holder dig til den.
Forstå deres frygt
Katy Huie Harrison, PhD, ejer og forfatter af Udefinerbart moderskab, som har almindelig variabel immundefekt (CVID) og har betydelig større risiko for luftvejsinfektioner, fortæller SheKnows: "Der er en vigtig ting, jeg ville ønske, at folk ville gøre det, jeg forventer ikke, at eksperter fortæller dig det, men at det er vigtigt for folk at vide: forstå min frygt og ikke opfør mig, som jeg er overreagerer."
Fordi hendes sygdom er usynlig, siger Harrison, at folk ser hende som en fuldkommen sund 30-årig. "De laver jokes om den forsigtighed, jeg tager, og ruller med øjnene, når jeg insisterer på, at det ikke er overdrevet. Jeg har hørt den samme klage fra utallige andre mennesker med stille sygdomme, hvoraf mange placerer dem i kategorien 'højrisiko' for COVID."
Så selvom du ikke forstår, hvorfor din udsatte ven tager de forholdsregler, hun er, så støt hende alligevel.
Anerkend, hvordan de har det
Dana McNeil LMFT, grundlægger af Forholdet sted, anbefaler, at du afholder dine udsatte venner og familie fra at fortælle dem, at du "ved, hvordan de har det."
"Hver af vores oplever sygdom på forskellige måder, så man kan ikke rigtig vide, hvordan nogen har det," siger hun. "Det virker som om, at du minimerer den smerte, de oplever, fordi du har overlevet noget lignende og har det fint. Dette tyder på, at hvis din ven eller familiemedlem kæmper med deres symptomer, så dømmer du dem måske eller tror, at de ikke er så stærke, som du er."
I stedet foreslår McNeil, at du fortæller din elskede, at du hører dem og anerkender, hvor svære ting er for dem. "Det lyder støttende versus komparativt."
Tilbyd at hente deres medicin
"Medicin er også et andet vigtigt aspekt af at leve med en kronisk sygdom," siger Spigler. "Vid, hvilken medicin din elskede tager, og se om du kan hjælpe dem med at få en ekstra forsyning." Spigler tilføjer, at det er almindeligt at se medicinske forsyninger og maden løber tør for dette, så hvis dette er tilfældet, foreslår han, at vi hjælper vores elskede med at lave en backup-plan for deres nødvendige mad og medicin forsyninger.
Medbring det væsentlige til dem
På samme måde råder Harrison til at bringe det væsentlige, der ikke kan købes online, til dine udsatte venner og familie. "Ting som toiletpapir og desinfektionsmiddel er stort set kun tilgængelige i butikkerne, især tidligt om morgenen. Da vi ikke kan gå til disse butikker (eller sende vores familiemedlemmer for risiko for eksponering), kæmper vi for at få disse grundlæggende forsyninger, siger hun. Og når du leverer dem, skal du selvfølgelig gøre det kontaktfrit.
Fortæl dem, at du er her for at hjælpe
McNeil siger, at hvis du kæmper for at finde ud af, hvordan du kan hjælpe dine udsatte venner og familie, siger hun noget som: "Ring til mig, hvis der er noget, jeg kan gøre" er ikke særlig nyttigt.
"Dette føles bare akavet for personen i den modtagende ende. Hvis nogen er syge, vil de ikke gætte på, hvilke ting du måske eller nu er villig til at gøre for dem,” siger hun. ”Det kræver også en vis stolthed at bede om hjælp. Det er nemmere for alle, hvis du tilbyder at gøre noget bestemt, kan lide at løbe til købmanden for dem eller tage deres hund en tur.”
Hun anbefaler at lade dit familiemedlem vide, at du bemærker alle de opgaver, de har på deres tallerken, og hvad du er villig til at hjælpe dem med.
En version af denne historie blev offentliggjort i maj 2020.
Pandemien har påvirket alle mentalt. Inden du går, så tjek disse overkommelige og brugervenlige apps til mental sundhed for at passe på din hjerne:
