Færdiglavede måltider fra den frosne gang, som faktisk er sunde

Nogle gange er der bare ikke nok timer i døgnet til at lave en sund middag. Heldigvis kan du finde nogle måltider i den frosne gang, som faktisk er sunde og klar, når du er.

Relateret historie. Disse tips hjælper dig med at spise sundt, mens du rejser på arbejde

Livet bliver travlt, og nogle dage er der bare ikke tid til at lave et sundt måltid. At have nogle sunde muligheder på lager i din fryser kan være en livredder på tidspunkter som disse. Det kan dog være svært at finde frosne måltider, der ikke er fyldt med usunde ingredienser. Der kan være en afvejning mellem kvalitet og bekvemmelighed. Heldigvis kan du finde nogle sunde færdiglavede måltider i frysegangen, hvis du ved, hvor du skal lede.

Tips til at finde sunde måltider i frysergangen

Se efter måltider, der er velafbalancerede. Sørg for, at det måltid, du vælger, indeholder fuldkorn, protein og frugt eller grøntsager.

Læs etiketterne. Frosne måltider er ofte fyldt med mindre end fantastiske ingredienser og er fulde af natrium. Se efter en simpel ingrediensliste og et lavt natriumindhold for at få mest muligt ernæringsmæssigt for pengene.

Sunde færdiglavede måltider i frysergangen

Amy's

Amy's er et brand forpligtet til at bruge kvalitetsingredienser i frosne måltider. Det tilbyder også en række måltider, der henvender sig til forskellige diætetiske livsstile, såsom vegansk, vegetarisk, mælkefri, sojafri og glutenfri diæt. Nogle kvalitets Amys måltider inkluderer disse:

Let og mager spinatlasagne

Light & Lean Black Bean Enchilada

EVOL

EVOL er et relativt nyt inventar i frossenfødevaregangen, men dette mærke er forpligtet til at bruge kvalitetsingredienser. Hvis du ser på etiketterne, kan du selv se! Her er nogle af mulighederne:

Chipotle Kylling Quesadillas

Burrito med kylling, bønne og ris

Terriyaki kyllingeskål

Magert køkken

Lean Cuisine lancerede for nylig Honestly Good-versionen af sine frosne måltider. Disse middage er lavet med kvalitetsingredienser og fremragende smag.

Citrongræs laks

Honning Citrus Kylling

Applegate

Applegate-produkter er helt naturlige uden tilsatte nitrater eller kunstige ingredienser, og kødet kommer fra dyr, der er opdrættet på en human måde. Applegate er også forpligtet til at drive en bæredygtig virksomhed.

Kyllinge nuggets

Økologiske oksekød burgere

Hotdogs

Så bare fordi du er forhastet, betyder det ikke, at du og din familie ikke kan spise sunde måltider. Sørg for at vælge dine frosne færdiglavede måltider med omhu for at sikre den højeste kvalitet og ernæringsmæssige fordele.