At vågne op til babylyde klokken 6:30 er ikke blevet gammelt for mig - endnu. Også når jeg er udmattet. Min tre måneder gammel sov 10 timer i aftes, et mirakel for nye forældre overalt. Jeg tager ham op fra sin tremmeseng og går hen til min polstrede rocker for at amme. Disse tidlige morgener med min søn hjælper mig med at se længere ind i livet og ind i min dag, ligesom tidligt morgen meditation — en praksis, jeg tilpassede mig tidligt ædruelighed — gør.
Jeg lugter toppen af hans hoved og trækker ham tættere på mit bryst. Jeg spekulerer ofte på, hvor jeg ville være, hvis jeg havde valgt det blive ved med at drikke som mor. Jeg tror ikke, at dette liv ville være muligt for mig. Der ville ikke være plads til min familie, hvis alkohol stadig var inde i billedet, eller hvis jeg ikke havde et genopretningsprogram i mit liv.
Redskaberne til ædruelighed hjælper mig ikke kun tidligt
At vide, hvad der er virkeligt og forblive i nuet.
Jeg behøver ikke bekymre mig om at miste overblikket over virkeligheden med min søn. Jeg er mere sikker på mig selv ved at vide, at jeg ikke vil forvirre ham ved at opføre mig sjovt eller miste overblikket over vores behov. Vores dage er stabile. Ting, der skræmmer min søn på tre måneder er: dårlige drømme, at løbe tør for mælk, høje lyde og ukendte ansigter. Jeg behøver ikke tilføje noget ekstra til denne liste, hvis jeg ikke vil.
Holder sig til et morgenritual.
Recovery lærte mig at skabe et helligt rum til at rense mit sind hver morgen. Dette er endnu vigtigere med et spædbarn. Jeg får ikke altid det formelle rum til meditation (i hvert fald ikke det første om morgenen). Så jeg har lært at tage meditative vejrtrækninger og læse nyttige bekræftelser på min telefon, mens jeg ammer. At have en rutine hjælper os med at fungere.
Se dette opslag på Instagram
Et opslag delt af Jacqui Hathaway Levin (@jacqui.hathaway)
At gøre egenomsorg til en prioritet.
I disse dage inkluderer selvpleje ikke lange epsom-saltbade, ansigtsmasker og at trække kort fra et tarotkort. Hvis nogen af disse ting sker, er det fantastisk, men de er slet ikke mit fundament. For mig starter egenomsorg med sved. Jeg skal flytte. Jeg skal tage telefonen og ringe til sikre mennesker. Jeg har brug for at græde og skrive mine tanker og følelser på papir. Ædruelighed har vist mig, hvordan jeg skal passe på mig selv først. Selvom det er svært at gøre i det tidlige moderskab, ved jeg, at jeg ikke kan være den mor eller partner, jeg skal være, hvis jeg ikke gør det.
At lære at sætte grænser.
At få en baby er spændende nyheder for hele familien, men hvis vi ikke gjorde det klart, hvad vores planer var, ville folk nemt komme på uønskede besøg og trænge ind i vores familieplan. Grænser er alligevel svære, bortset fra at være nybagt mor under en global pandemi. Jeg er glad for, at jeg lærte at sige "nej" i bedring, fordi det har været nyttigt stort set hver uge, siden jeg blev mor. "Nej, vi skal ikke til festen." "Nej, det virker ikke for os." "Jeg er ikke tilgængelig." Og mere for nylig har jeg fundet et vigtigt sæt grænser på sociale medier: bloker, mute, unfollow og træk vejret.
Omfavner almindelige dage.
Jeg lægger et stort pres på mig selv for at bidrage mere. Hvad har jeg gjort med mit liv? Jeg glider ned ad den eksistentielle spiral. Men mit arbejde lige nu er at være mor, ligesom mit arbejde på et tidspunkt var at være ædru. Jeg vil gerne give mere, men nogle gange er jeg nødt til at rulle det ind og stirre på min søn på sofaen. Dette er vigtigt arbejde.
Se dette opslag på Instagram
Et opslag delt af Jacqui Hathaway Levin (@jacqui.hathaway)
At give slip på perfektionismen.
"At acceptere livet på livets betingelser" er en af de sætninger, der faktisk betyder noget for mig i dag. I oktober fandt jeg en gård med et græskarplaster tæt på vores hus. Det virkede som den bedst mulige udflugt for vores tre måneder gamle i covid-tider. Men da vi kom dertil, begyndte det at regne. "Solsikkemarken" var en lille plet af spredte blomster, der kun var en fod høj. Derefter blev det mere overfyldt med folk, der ikke bar masker. Jeg opgav endelig ideen om en perfekt familieudflugt. Min mand tog et billede af os på en høstak, men min angst gik i vejret. Jeg var nødt til at acceptere, at ferien ikke bliver, hvad jeg havde forestillet mig, at de skulle være under covid. Dette gælder for moderskab og livet generelt. Helt ærligt føler jeg, at jeg giver slip på perfektionismen, når mit 3. outfit på dagen er dækket af spyttet.
Forbliver forbundet.
Jeg levede nomadisk i fem år og blev ædru på vejen. En stor del af min forbindelse kom fra onlineressourcer og sociale mediegrupper som Home Podcast og She Recovers. Selvom vi i øjeblikket er bosat i Orlando, Florida, har pandemien skabt et lignende miljø for nybagte mødre. Jeg ved, hvordan jeg kan stole på onlineressourcer til moderskab og ædruelighed. Podcasts som Pandemic Mama hjælper mødre med at føle sig mindre isolerede i disse usikre tider. Der er ikke retningslinjer for at få en baby under en pandemi, og denne podcast dækker, hvad vi ved indtil videre ifølge mødre, der gennemgår det lige nu. Jeg har fundet zoom-møder med andre ædru mødre, som jeg er helt vild med. At have et online-fællesskab har været en rigtig livredder.
Sidder i det liminale rum.
Vi kørte en time til New Symrna Beach for at vise min søn havet for første gang. Der var fem pelikaner, der vævede hen over skyline, mens vi fulgte bølgerne frem og tilbage. Enkle øjeblikke som disse rummer de ældste og nyeste bekvemmeligheder, jeg kender. At stå ved siden af så meget vand sammen føltes som at leve, der gør det godt for mig selv. At se min søn opleve livets skatte for første gang mindede mig ærligt om at åbne mit hjerte for verden i tidlig ædruelighed. Jeg er venlig mod mig selv, hvilket betyder, at jeg kan vise ham verden i ærefrygt i stedet for panik. Han kan vokse op med at vide, at det er okay at nyde tingene, som de kommer.
Se dette opslag på Instagram
Et opslag delt af Jacqui Hathaway Levin (@jacqui.hathaway)
En aften i denne uge faldt jeg i søvn lænet over min søns vugge, mens jeg gned hans mave. Jeg er normalt dækket af spyt. Jeg er træt. Nogle dage ved jeg ikke, om jeg kan fungere af mangel på søvn. Men det er også de tidspunkter, hvor jeg indser, at hvis jeg ikke havde de værktøjer, jeg lærte i recovery, ville jeg ikke klare det. Vores lille dreng blev født den 15. juli 2020 kl. 12:37. At få en sund baby var mere, end jeg nogensinde kunne have bedt om, som det viser sig. Hans fødsel var taknemmelighed udstillet. I så lang tid, som mange mødre, troede jeg ikke, at jeg fortjente en sund baby, men han dukkede op alligevel. Al den stress og tumult, der førte til det øjeblik, blev opløst. Hans liv åbnede en helt ny side. De lagde ham i mine arme, og det var stille.
Jeg er så glad for, at jeg ikke ventede på, at noget andet skulle fylde pladsen. Ædruelighed lærte mig at være der fuldt ud, og den fortsætter med at lade mig leve livet til sit fulde potentiale.
Fødsel er intet som i film, som viser disse smukke billeder.
