Lad os være ægte her. At komme hjem fra hospitalet med en ny baby i armene er overvældende. Uanset om det er dit første eller femte barn, er der altid ting, vi kan gøre for at gøre vores liv lettere og redde vores fornuft, når vi lærer at navigere i landskabet som nybagt forælder.
Mere:Top 20 babyfornødenheder til nybagte mødre
1. Hydratér
Det er ligegyldigt, om du planlægger at amme eller ej, din krop gik lige igennem ringetonen og skal hydrere for at hjælpe med at reparere sig selv og hjælpe dig med at få din styrke tilbage. Jeg sørgede for, at jeg inden min terminsdato havde kasser med vand, Gatorade og kokosvand ved hånden for nem adgang. Korrekt ernæring er selvfølgelig også vigtigt, men de første uger hjemme fra hospitalet var det nemmere at drikke mine næringsstoffer (tænk smoothies, proteindrikke og vitaminjuice).
2. Planlæg forud
Få en plan i aktion, mødre! Uanset om du har større børn eller kæledyr at tage sig af, er påmindelser og to-do-lister et must, når dit hoved er i en tåge. Jeg brugte disse energiudbrud i slutningen af min graviditet for at sikre, at alt var i orden derhjemme den første måned eller deromkring, at jeg ville være hjemme fra hospitalet, fordi jeg ville kunne slappe af og nyde den tid i stedet for bekymrende.
3. Har smertestillende spray og Tucks venter i køleskabet
Det kommer til at brænde som en sindssyg hver eneste gang du går på toilettet i et par uger. Gør dig selv en tjeneste, og sørg for, at du er fyldt op med smertestillende spray og Tucks-puder (få begge på dit lokale apotek). Tip: Opbevar Tucks-puderne i køleskabet - den kølende fornemmelse vil ærligt talt være noget, du ser frem til. Padsicles (puder frosset med troldnød påført dem) og frosne kondomer fyldt med vand vinder også popularitet.
Mere:7 ting, du ikke lærer om genopretning efter fødslen i fødselsklassen
4. Få en fantastisk madleveringsservice på hurtigopkald
Jeg havde ikke familie i nærheden, da jeg fik min nylige baby, og måltidsplanlægning var en smule overvældende for mig med alt andet, der foregik, så jeg planlagde måltider for mine første par uger efter fødslen ved hjælp af en blanding af færdiglavede måltider fra købmanden, måltidssæt og bestilling ind. Det fungerede perfekt for os.
5. Kom ud af huset, for alvor
Giv dig selv et par uger til at blive hjemme og helbrede, men når du har det godt, så tøv ikke med at komme ud og bevæge dig lidt. Da min datter blev født i august, kom min familie for at besøge os omkring tre uger efter fødslen, og vi var ude i vores by i tre dage i træk. Det var så godt for min sjæl og skete lige omkring det tidspunkt, hvor jeg begyndte at blive sindssyg.
6. Hav en lille postpartum garderobe, der venter på dig
Jeg kan ikke anbefale dette nok. Det sidste, du ønsker at lave efter fødslen, er at finde tøj, der passer. Sørg for, at dit graviditetstøj stadig er praktisk, og køb et par hæftevarer, der vil hjælpe dig med at vende tilbage til din gamle garderobe. Tro mig, så snart du popper den baby ud, får du lyst til at føle dig selv igen, og en stor del af det er din garderobe. Jeg fødte i august, så jeg havde nogle beskåret yogabukser, kærestetrøjer og en tilgivende bomuldsbukser foran i mit skab. Alle var behagelige og nemme at klæde sig på, hvis jeg ville forlade huset.
7. Begræns dine besøgende
Alle vil gerne komme forbi og møde den nye baby, men de skal også forstå, hvor vigtigt det er for dig at have nedetid og tid til familiebinding - alene. Sørg for, at alle ved på forhånd, at de skal planlægge et besøg, der fungerer for din rutine, og at bare det at dukke op vil være et stort nej-nej.
Mere:7 tips til nybagte mødre til at få noget søvn
8. Find din mor-stamme
Jeg kan huske, hvor godt det føltes, da min ældre søn var ung, og jeg havde det "også mig"-øjeblik med en anden mor. At finde ud af, at jeg ikke var alene og gennemgår daglige kampe med babyer og småbørn er normal og at have nogen, du kan sende en sms til enhver tid, som gennemgår lignende kampe, er så bemyndigende.
9. Giv dig selv en pause
Det er afgørende at finde en balance i det nye moderskab. Du kan ikke tage dig af et spædbarn uden at passe på dig selv først, så sørg for at du gør det. Tag en pause for at få en manicure, løb til Starbucks eller læs en bog. Uanset hvad det er for at hjælpe dig med at føle dig godt tilpas og være følelsesmæssig sund, vil hjælpe dig til at være den bedste mor, du kan være.
10. Læg telefonen fra dig og fokuser på nuet
Vi ønsker alle at fange de søde øjeblikke af nyt moderskab og annoncere vores nye babes ankomst Facebook, men du vil blive frustreret ved at se tilbage, hvis du ikke tillod dig selv at nyde de øjeblikke også. Jeg havde en samtale med min mand om billeder på forhånd og sørgede for, at han vidste det fange nogle vigtige, så jeg kunne slappe af og ikke føle, at jeg havde brug for at tilføje dette til min opgave liste.
