I en perfekt verden ville enhver ny forælder have råd til en natsygeplejerske til at komme igennem de første par uger af en babys liv. Faktisk, da vi allerede fantaserer, ville alle forældre få deres egen personlige Nanny Connie, a.k.a. Connie Simpson, der har opfostret og passet næsten 300 administrerende direktør og celebrity babyer i deres såkaldte fjerde trimester. Det er ikke, at vi tror forældrene ikke kan eller bør ikke være dem til at passe deres egne børn, men med en som barnepige Connie rundt for at se deres nyfødte og få dem til at sove, forældre kunne også få lidt søvn, når de har så hårdt brug for det.
Nå, da vi ikke ser ud til at være i stand til at omfordele verdens rigdom eller at klone Simpson selv, må vi nøjes med at drikke lidt af hendes visdom. Simpson talte for nylig i telefonen med SheKnows for at dele sine bedste tips til at få nyfødte til at sove om natten. For ja, de babyer vil vågne op til fodring, indtil deres maver vokser, men fra dag ét du kan give dem (og dig selv) en fast sengetidsrutine og nogle kvalitetsstykker af lukket øje til alle sammen.
”Efter at gøre dette i 30 år, det er en virkelig eksklusiv klub, som jeg har været i stand til hjælp,” Simpson fortalte os. "Men jeg følte, at denne klub skulle udvides."
Det er derfor, hun udgav Nanny Connie Way tilbage i 2018, hvorfor hun forstærkede sin tilstedeværelse på sociale medier, og hvorfor det højteknologiske babyalarmfirma Owlet bad hende om at tale med endnu flere forældre gennem os. Så selvom modsætning Jessicas Alba og Biel, vi kan ikke have den varme venlige stemme Nanny Connie guide os gennem en ordentlig svøbeteknik i realtid, måske vil følgende råd komme tæt.
Vores mission hos SheKnows er at styrke og inspirere kvinder, og vi har kun produkter, vi tror, du vil elske lige så meget, som vi gør. Bemærk venligst, at hvis du køber noget ved at klikke på et link i denne historie, kan vi modtage en lille kommission af salget.
Din essentielle nyfødte søvnforsyningsliste
"Min mor taler om, hvordan kommodens øverste skuffe var hendes første seng, og Moses-kurven har det navn, fordi det var en kurv, en vasketøjskurv," fortæller Simpson. »Forældre har ikke brug for meget i starten. Alt du skal gøre er at have bleer, dine bryster, eller hvilken formel det nu er, du vil bruge, og evnen at være OK med fiasko, mens du lærer - fordi du ikke kommer til at have alle svarene i det hele starten."
OK, men måske vil du have lidt mere end det, så her er nogle andre forsyninger, hun foreslår for at sætte dig op til at få succes med søvnen:
Onesies og sovesække, men ikke meget andet i form af tøj.
Et svøbtæppe: Hun kan lide den nemme at bruge slags fra mærker som Aden + Anais eller Woombie, der kan give dem den stramme komfort og lille chance for at slippe fri for at vågne sig selv op med en flagrende arm eller ben.
En "rede": Dette betyder den vugge, tremmeseng eller kommodeskuffe efter eget valg. "Du skal finde en, du kan føle dig tryg ved, og det er det vigtigste." (Bemærk: National Institute of Health's Safe to Sleep Kampagnen opfordrer forældre til kun at bruge faste, flade soveflader, ikke nogen form for bløde babypositionere, for at mindske risikoen for SIDS.)
En blød baby hår børste.
Musik eller en støj maskine.
Beroligende dufte fra lotion eller diffuser. Dette er valgfrit, men en god søvnsignaler.
Bøger at læse for baby.
En skærm. Connie er talsmand for Ugle, som byder på et videokamera samt en sok, der overvåger hjertefrekvens og iltniveau. Hvis det er uden for dit budget, skal du sørge for at vælge noget, der er nemt at bruge og ikke ved et uheld vækker babyen, hvis den løber tør for batterier, bliver taget ud af stikkontakten osv.
Din babysøvnrutine
Fra dag ét kan du begynde at gøre dette med din baby, men bare rolig, hvis du faktisk ikke er begyndt endnu, da forskning viser, at det stadig er nyttigt, hvis du starter nu. vi taler ikke om søvntrænende nyfødte her, men om at etablere en stressfri rutine. Hvert af disse beroligende trin signalerer til baby, at det er sengetid og gør livet lettere for forældre også.
Begynd tidligt på aftenen, omkring kl. "Det er heksetiden for alle," begrunder Simpson. "Middagstid, hvor du prøver at dekomprimere en lille smule fra en hel dag med at være 'på' for alle og være kaptajn på skibet og skibets ror.” Babyer opfanger din angst i den slags overgangstid, hvilket kan øge deres egen overtrætte kræsenhed. Derfor vil alle have gavn af at starte denne proces tidligt.
Indstil først soveværelset. Dæmp lysene, læg PJ'erne ud, svøb tæppe og fodring om natten; tænd derefter for musikken, musikken, babyalarmen, diffusoren, luftfugteren osv. At fumle med nogen af disse ting senere vil forstyrre den beroligende karakter af rutinen.
Giv baby et varmt bad og en hovedbundsmassage. "Selv før navlestrengen falder af, masserer jeg hovedet," forklarer hun om de tidlige, tidlige dage, hvor et fuldt bad ikke helt er muligt. "Hvis du får kløet hovedet, eller hvis du får en god hårvask, afslapper det dig, og det er det samme med et spædbarn."
Det varme vand afslapper baby, og den hovedbundsmassage kan endda også slippe af med deres vuggehætte. Når de er ude af badet, skal du få dem lotioneret, påklædt og svøbt, før du sætter dig ned og læser for din baby - selv de mindste. Alle disse ting er "triggere", ifølge Simpson.
"De forbinder de prikker," siger hun. Selvom de ikke ved, hvad du læser for dem, lærer de, at det hele er en del af sengetid. "Derfor er konsistens så vigtig i den sengetidsrutine."
Efter at have læst og fodret, kan du overføre dem til deres rede. Simpson siger ikke at forlade værelset, før de sover. Så kan du snige dig ud. Det er her, den gode skærm vil komme til nytte, fordi du vilje vil tjekke dem, men så risikerer du at vække dem og fortryde alt dit hårde arbejde.
Se dette opslag på Instagram
Et indlæg delt af NannyConnie™ (@nannyconnie)
Søskende: Gør nu det hele, men anderledes
Hvordan gør du alt dette, når du også har et lille barn eller et ældre barn, der råber på opmærksomhed? Med en masse tålmodighed, fasthed og, hvis du er heldig, teamwork.
"Du går fra mand-til-mand til zonedækning," fortæller hun. (Og jeg går ud fra, at sportsfans forstår, hvad det betyder?) "Din ægtefælle eller din partner vil hjælpe med det ene, mens du hjælper med det andet. Så skifter du, og du får den anden."
For at vænne både ældre og yngre søskende til at sove i samme værelse, så start langsomt, siger hun. "Hvis de ældre stadig er i en lurproces, skal de tage en lur på værelset med deres bror eller deres søster, for at begynde at dele værelse... så det er ikke bare det hele på én gang."
Frem for alt fortæller Simpson forældre, at de ikke skal være for hårde ved sig selv, hvis det ene barns søvnproces er helt anderledes end det andets, og helt bestemt ikke, hvis andre forældre fortæller dig, at deres babyer sover hele natten, er det ikke noget problem, når din ikke vil.
“Ingen børn er ens; ligesom ikke to mennesker er ens,” siger Simpson. "Det er det, der gør verden til verden."
Disse kendte mødre få os alle til at føle sig bedre, når de deler op- og nedture i forældreskabet.
