Er du en hypokonder eller bare nervøs for dit helbred? - Hun ved

instagram viewer

Af indlysende grunde bør vi alle være opmærksomme på, hvordan vi har det og plejer vores personlige helbred regelmæssigt. Men for 1 til 5 procent af befolkningen generelt, at bekymre sig om sundhed krydser grænsen til noget mere alvorligt: sygdomangst sygdom.

årsager til ledsmerter
Relateret historie. 8 mulige årsager til, at du har ledsmerter

Tidligere kendt som hypokondri, sygdom angstlidelse får en person til at bekymre sig overdrevent om deres helbred, uanset om de har nogen symptomer eller ej.

"Vi ved, at vi er dødelige. Vi ved, at der findes sygdom, og periodisk gennem hele vores liv vil vi bekymre os om vores helbred." Dr. Andrew Rosen, psykolog og grundlægger og direktør for Center for Behandling af Humør- og angstlidelser i Delray Beach, Florida, fortæller Hun ved. "Men når det bliver for intenst, for hyppigt og begynder at gribe ind i en persons daglige liv, er det på niveau med uorden."

Lyder det bekendt for dig? Her er de tegn, du kan lide af IAD:

Du antager straks det værste om et symptom

Hvordan reagerer du, når du ikke føler dig selv?

Ken Goodman, en autoriseret klinisk socialrådgiver og skaber af Anxiety Solutions Series, fortæller Hun ved at den gennemsnitlige person vil bemærke et symptom og ikke umiddelbart drage konklusioner.

"Disse personer tænker ikke for meget over det og kan fokusere på deres dag," forklarer Goodman. "Hvis symptomerne fortsætter eller bliver værre, vil de simpelthen gå til lægen for at blive tjekket ud."

Men når man har IAD, bliver selv de mindste symptomer store bekymringer.

"Når mennesker med lidelsen får hovedpine eller maveproblemer, snarere end at tilskrive det noget logisk som stress, kommer de op med den idé, at det er noget mere alvorligt," siger Rosen. ”Hvis de for eksempel får ondt i brystet, tænker de, at det må være en hjertesygdom. Hvis deres hukommelse er lidt dårlig, tror de, det må være en form for demens.”

Denne tankegang i worst-case-scenario kan have at gøre med din families egen mentalt helbred historie. For eksempel, en undersøgelse offentliggjort i tidsskriftet Verdens Psykiatri viser, at miljøfaktorer, såsom at vokse op med en vicevært, der har angst, påvirker ens chancer for at udvikle IAD.

Mere: Jeg er bekymret for, at min egen angst smitter af på min søn

"Angst har en tendens til at køre i familier, men hvordan angsten kommer til udtryk kan være forskelligt for hver pårørende," forklarer Goodman. "En far med social angst kan give sin angst videre til sin datter, som af en eller anden grund udvikler sygdomsangst."

Dine sundhedsproblemer fylder en stor del af din dag

En måde, læger diagnosticerer IAD på, er ved at afgøre, om angsten forstyrrer ens glæde og lykke eller forhindrer en person i at tage del i deres normale daglige liv, såsom at spise, sove og endda sociale aktiviteter.

"Ekstrem adfærd omfatter at læse artikler om de frygtede sygdomstimer hver dag og konstant overvåge deres krop for tegn og symptomer, så meget at det bliver svært at fokusere på arbejde, skole og nyde livet,” Goodman forklarer.

Lad os være ærlige – de fleste af os er skyldige i at indtaste vores symptomer på Google og tage de online sundhedsvurderingsquizzer. Men hvis du vælger at undersøge symptomer i stedet for at bruge tid sammen med venner, kan det være et advarselstegn.

Mere: Gør det faktisk dig syg at bekymre dig om at blive syg?

Du går konstant til lægen... eller undgår lægen helt

Goodman husker at arbejde med en patient, der gik til læger, skadestuer og akutte behandlinger mere end 20 gange i en periode på seks måneder - noget, der let opfattes som IAD. Personer med sygdomsangst kan dog også være mere tilbøjelige til at springe over lægebesøg af frygt for dårlige nyheder - noget Rosen klassificerer som "undgåelsesadfærd."

"Adfærden skaber en cyklus," bemærker Rosen. "Når en patient aflyser besøget, intensiveres deres angst, fordi de senere føler, at tilstanden bliver værre uden lægehjælp."

Rosen forklarer, at dette får individer til i stedet at være afhængige af den brede tilgængelighed af medicinsk oplysninger i medierne, som alle uden en lægeuddannelse ikke rigtig er kvalificerede til at vurdere meningsfuldt.

Du har mistillid til medicinske beviser

"Ikke kun bruger de syge meget tid på at bekymre sig om muligheden for sygdom, de tror nogle gange, at de har det, og at døden er nært forestående," forklarer Goodman. "Selv når de forsikres af læger om, at de ikke har en frygtet diagnose, sætter mennesker med sygdomsangst ofte spørgsmålstegn ved evalueringen og fortsætter med at bekymre sig."

Rosen er enig og påpeger, at personer med denne lidelse aldrig bliver overbevist af resultaterne af medicinske scanninger, blodprøver eller hjemme-DNA-sæt.

"Enhver med sygdomsangst er ikke tilfreds med en 99 procent chance for at være rask," siger Rosen. "De går straks ud fra, at de er den sjældne 1 procent, så test, der skal lette ens angst, forværrer den faktisk bare." 

Mere: 4 trin til at blive en reformeret germafobe

Mens IAD aldrig kan helbredes, kan det administreres. Hvis du kan relatere til nogen af ​​disse symptomer, kan det være på tide at kontakte en læge for at lette dit sind om dine helbredsproblemer og begynde at få din angst under kontrol.