Smerter og træthedssymptomer forbundet med endometriose kan være ødelæggende. De er måske ikke livstruende, men for mange patienter påvirker de helt sikkert din evne til at leve et normalt liv, endsige trives. Masser af kirurgiske og medicinske behandlinger er tilgængelige, men for mange er det ikke ideelt at stole på NSAID'er og opioider i lang tid, mens de venter på en langsigtet løsning.
Mange af de kvinder, som vi talte med, fandt lindring ved naturlige, komplementære behandlinger. Når det bruges sammen med traditionel medicin, kan følgende naturlige metoder hjælpe med at reducere symptomer - og i nogle tilfælde reducere den betændelse, der bidrager til smerten forbundet med endometriose.
Akupunktur
Akupunktur er en behandling, der stammer fra det gamle Kina, hvor den blev brugt til at behandle en række lidelser, herunder endometriose. Når du har smerter, kan det lyde unødvendigt at stikke nåle i din hud, men
undersøgelser har vist at akupunktur kan lindre kroniske smerter. Plus, det kommer med relativt få komplikationer."Akupunktur har været en effektiv behandling til smertelindring og frigivelse af arvæv," siger endometrioseramt Sasha, 39. "Jeg ser min praktiserende læge, mens jeg har min menstruation, og sessionen varer omkring en time. Jeg får den traditionelle akupunkturbehandling under en varmelampe efterfulgt af en massage af maven. Efter den anden måned var der en mærkbar forskel, og i den tredje måned havde jeg de mindste smerter, jeg har haft i lang tid. Dette blev kombineret med nogle kostændringer."
Kostændringer
Efterhånden som endometriose skrider frem, bliver syge ofte opmærksomme på deres personlige kostudløsende faktorer, som ofte omfatter mælkeprodukter, gluten og koffein. Disse ingredienser forårsager ikke endometriose, men de kan forværre en opblussen ved at tilskynde til betændelse. "År før jeg fik min diagnose, indså jeg, at hvede var noget, der ikke stemte overens med mig," siger Kirstie, 25. "Ved at skære hvede ud af min kost fik jeg bedre fordøjelsessundhed og var i stand til at klare den konstante kvalme, forstoppelse og opkastning, jeg kæmpede med.
"Min praktiserende læge på det tidspunkt var skeptisk, og jeg har været udsat for mange øjne, der ruller fra folk, forudsat at jeg hopper med på den trendy 'clean eating'-vogn. Men en vidunderlig endometriosesygeplejerske, jeg talte med, forsikrede mig om, at kostændringer hjælper kvinder med endometriose, og efter at have talt med mange andre syge og læst arbejde af etablerede og velansete endometriosekirurger, jeg ved, at kost har en enorm effekt på mit helbred og kan være mit bedste værktøj, når det kommer til at håndtere dette sygdom."
Fysioterapi
Da Ellie, 26, fik skåret endometriose ud af hendes æggestokke og bughinde, var hun overrasket over at opdage, at hun stadig havde smerter. ”Jeg troede, jeg ville have ondt for evigt,” siger hun, ”men så mødte jeg min fysioterapeut. Hun undersøgte mig og bemærkede, at jeg havde en hypertonisk bækkenbund. Hun kunne faktisk mærke en knude i det område, hvor jeg havde mest ondt. Hun forklarede, at smerter fra endometriose får os til utilsigtet at spænde vores muskler op, hvilket kan forværre bækkenbundstilstande og efterligne smerten forårsaget af endometriose."
Kiropraktik
Kiropraktiske justeringer manipulerer fejljusteringer af led, som menes at forårsage lidelser med organer, nerver og muskler. Det er måske ikke det første, du tænker på, når du har udbredte bækkensmerter, men for Laura, 28, virker det. "For mig er den hurtigste og mest effektive behandlingsform for en endo flare kiropraktiske justeringer," siger Laura. "Under mine opblussen er størstedelen af mine smerter i lænden, bækkenområdet og hofterne. Hver gang jeg ville have en dårlig endo-opblussen, ville jeg gøre et punkt for at komme til min kiropraktor så hurtigt som muligt. Jeg følte altid øjeblikkelig lettelse efter at være blevet justeret. Selvom nogle smerter stadig var der, var det meget mere tåleligt. Jeg er ude af stand til at håndtere de forfærdelige bivirkninger af smertestillende medicin."
Zoneterapi
Zoneterapi kan lyde som en glorificeret fodmassage, men mange af dens tilhængere sværger, at det er meget mere end det. Efter sigende målretter lægen sig mod specifikke reflekspunkter, der svarer til specifikke organer, og dette giver patienten en vis smertelindring. Det er også virkelig afslappende, og vi ved, at reduktion af stress kan reducere smerte.
"Jeg fandt zoneterapi en enorm hjælp, siden jeg blev diagnosticeret med endometriose," siger Elysha, 34. "Jeg har haft det i over to år, og det hjælper på mine smerter. Jeg får det gjort en gang om måneden, og lægen arbejder på mine æggestokke, tarme og andre områder. Det har virket for mig i lang tid.”
CBD olie
I en undersøgelse foretaget for SheKnows sagde 11 ud af 100 endometrioseramte, at de fandt symptomlindring fra cannabis, herunder medicinsk marihuana og CBD-olie. Dette er en overraskende statistik, da cannabis ikke er lovligt i alle stater eller lande. Cannabinoider er også anti-inflammatorisk, hvilket betyder, at du ikke bare maskerer symptomer, men behandler dem.
"CBD-olie var en game changer for mig, når det kom til lindring af mine endo-symptomer," siger Laura. "Det gav ikke kun smertelindring, men det hjalp også med at berolige mig under en opblussen - alle med kroniske smerter ved, at når du har en dårlig opblussen, rammer det dig mentalt og bringer en masse angst og mental uro med det. CBD har en fantastisk beroligende/afslappende effekt (ikke som at blive høj).
"Hvis du er bekendt med CBD-olie, men ikke har prøvet CBD-stikpiller, kan jeg varmt anbefale det. Det lindrer hurtigt svære bækkensmerter - sender det direkte til kilden! Jeg tog CBD-olie trofast to gange om dagen for at bekæmpe endo-symptomerne, og i løbet af en opblussendag øgede jeg min dosis og brugte stikpillerne. Jeg bruger datid, fordi jeg heldigvis, siden min excisionsoperation for tre måneder siden, ikke længere lider af almindelige endo-opblussen!"
Dette er et sponsoreret indlæg.
