Vi har i stedet nydt så meget af Ashley Grahams rejse som førstegangsmor. Modellen har delt alt fra baby Isaacs fødselshistorie til hendes præference for undertøj efter fødslen til glæderne ved at skulle skifte ble midt i Staples. Nu hvor vi er nået til kapitlet om søvntræning i hendes historie, ser det ud til, at Graham oplever noget, som mange nybagte forældre lider uden selv at være klar over det: søvnløshed efter fødslen.
"Vi har lige overlevet søvntræningsugen," Graham tweetede på mandag. "Nu vil jeg gerne have, at nogen genoplærer mig i, hvordan jeg sover dybt gennem natten igen!"
Hun modtog et par svar, der ikke just var opmuntrende på denne front.
Du vil aldrig sove dybt igen. Lol. Det bliver dog bedre
— Melissa Val (@FromMyEyes2012) 20. juli 2020
"Du vil aldrig sove dybt igen," Melissa Val skrev. "Lol. Det bliver dog bedre."
"Når de er gået hjemmefra," sagde Julie Millar af hvornår hendes søvn ville komme tilbage til niveauet før baby.
Graham vendte selv tilbage til sit feed for at rapportere fiasko på denne front indtil videre.
"Nå for fanden, jeg får vist aldrig godt hvile," hun skrev. "Selv disse specialtilpassede ørepropper, mundbeskytter og natmaske hjælper ikke!"
Det er tidlige dage endnu, men hvis Graham fortsætter med at have problemer med at sove selv efter søvntræner sin søn, hun har måske en lærebog søvnløshed. Hvis du ikke kan falde i søvn inden for 30 minutter efter at du går i seng, så vågn op flere gange i løbet af natten (ikke fordi en baby græder), vågn op op tidligere end du gerne vil, og tilbring dine dage med at føle dig træt, selvom du har brugt syv eller flere timer i sengen, så har du også søvnløshed.
Se dette opslag på Instagram
Min Isaac Menelik 🤎
Et opslag delt af A S H L E Y G R A H A M (@ashleygraham) på
"Større ændringer kan udløse søvnløsheden," fortalte Dr. Shalini Paruthi, meddirektør for Sleep Medicine and Research Center på St. Luke's Hospital i St. Louis, til SheKnows for nylig. "At få en baby er en stor livsændring med hensyn til miljø og hormoner."
At få en baby betyder også en fuldstændig forstyrrelse af din normale sengetidsrutine (for ikke at nævne alt andet), og nu hvor baby Isaac har sin egen søvnrutine nede, er det måske på tide for Graham at udvikle en ny af hende egen.
Paruthis første råd til enhver nybagt forælder, der oplever søvnløshed, er at tage lur, når barnet sover. Hendes næste tip er at forsøge at udvikle gode søvnhygiejnevaner. Det betyder at gøre ting som at slukke skærme en time før sengetid og måske endda starte en meditationspraksis.
Se dette opslag på Instagram
Ansigtet på en person med en uges søvntræning nede 💪 💤 man kan sige, jeg føler mig selv 😉 iført @marina.rinaldi
Et opslag delt af A S H L E Y G R A H A M (@ashleygraham) på
"Den vigtige del er, at du stadig gennemgår disse aktiviteter i nøjagtig samme rækkefølge, så din hjerne har det mulighed for at skifte fra 'Go, go, go, go, go!' til 'I need to relax' og være klar til at gå over til at sove," Paruthi sagde.
Som Graham nyder den friske Nebraska-luft på sin tantes gård, vil hun sandsynligvis være i stand til at finde ud af en måde at vende tilbage til "normalen" - hvad end det betyder, når du har en baby at opdrage!
Måske kan Ashley Graham læse Isaac og hende selv til at sove med disse børnebøger af sorte forfattere.
