Kan du huske din bryllupsdag? Den smukke, salige dag, hvor du ønskede, at du bare kunne fryse tiden og leve i fantasien for evigt? Og så var der din bryllupsrejse: dage eller endda uger med luksuriøs forkælelse. Så ramte det virkelige liv, og på et tidspunkt blev du mindet om, hvorfor du aflagde det løfte "på godt og ondt". Jo da, ægteskab veteraner - dem, der havde overlevet, og dem, der ikke havde - advarede dig om, at ægteskabet ikke var let, at det krævede arbejde, men wow - hvem vidste, at du ville ramme pukler som disse? Frygt ikke mere: Der er ingen ægteskabspukkel, du ikke kan komme over, hvis du er bevæbnet med de rigtige værktøjer.
|
Kom på samme side.
Mange ægteskaber går i opløsning, fordi partnere er på modsatte sider om, hvad kerneproblemerne er, og derfor ikke kan arbejde sammen om at løse dem. Tag dig tid og hav modet til at kommunikere om det, der ikke fungerer, så du kan lave planer for forandring.
Handlingspunkt: Ugentlig check-in
Brug tid sammen.
Uanset hvor hektisk livet bliver, er prioritering af dit ægteskab nøglen, hvis du ønsker, at det skal trives. At føre parallelle liv resulterer i drifting, og jo mere du driver, jo sværere er det at genoprette forbindelsen. For at forhindre kærligheden mellem jer i at glide igennem sprækkerne, skal du sørge for, at gensidig afhængighed er navnet på dit spil.
Handlingspunkt: Planlæg dato nætter
Hader problemet, ikke din mand.
At starte i angrebstilstand og pege fingre, når tingene ikke går din vej, er åh-så nemt. Hvis du tænker over det, vil du dog opdage, at du ofte ikke er vred på det Hej M; du er ked af situationen. Tag det ud på ham, og du vil ende med et dobbelt så stort problem.
Handlingspunkt: Før du bliver sur, skal du tage en 10 sekunders dyb indåndingspause for at omfokusere din energi, så din vrede bliver rettet ordentligt.
Sæt hans sko på din fod... uanset hvor stinkende.
Empati er nøglen i et sundt ægteskab. Tænk på, hvordan han har det med en situation, selvom den involverer dig. Dette hjælper med at vise, at du bekymrer dig mere om hans følelser, end du gør problemet.
Handlingspunkt: Før du reagerer eller reagerer, skal du forestille dig, at du er i din mands sted, og hvordan du ønsker at blive behandlet.
Enig i at være uenig nogle gange.
En gang imellem er der bare ingen fair måde at afgøre et skænderi på. Nogle gange er det bedst at spare på din energi ved at acceptere at være uenig. Dette gør jer begge til vindere.
Handlingspunkt: Udvikl et våbenhvile-ritual, der afslutter et skænderi pænt.
Vær realistisk.
Eventyrforventninger sætter dig klar til nogle alvorlige skuffelser, men realistisk forventninger til din partner og dit forhold reducerer denne risiko dramatisk. Dette betyder ikke, at du skal have lave standarder; det betyder bare, at du skal være fornuftig.
Handlingspunkt: Tænk før du taler og handler for at sikre, at dine følelser er i overensstemmelse med virkeligheden.
Flere partidsideer
To-timers dates for travle forældre
Afstressende for par
Sådan holder du romantikken i live (og varm!)
