Uanset om du prøver at blive sund eller arbejde på din kondition, ved du sikkert nu, at forandring er næsten umulig, når du går alene. Hvis du ikke har et støttesystem eller en træningskammerat i din nakke, kan disse inspirerende og informative blogs hjælpe med at holde dig på sporet. Her er vores 10 favorit canadiske sundhed og fitnessblogs, der fører flokken:
1. Canadisk Fit Dad
Tidligere Your Inner Skinny, Scott har nu blive far (og også en fitnesscenter-ejer), som fortsætter med at spore sin vægttabsrejse kombineret med udfordringerne ved det nye faderskab. Scott voksede op i et meget lille samfund på en lille ø på østkysten af Canada. Han havde en aktiv barndom, hvor han spillede hockey, baseball, golf og rugby alt sammen på konkurrenceniveau - og mange andre sportsgrene. Hans historie ændrede sig, da han gik på college og stoppede med at dyrke sport. Hans tidligere sunde livsstil tog en drejning, og han fandt sig selv overvægtig og ude af form. Han startede sin blog, fordi han ikke var tilfreds med den information, han fandt på nettet, da han undersøgte, hvordan man taber sig. Han har tabt over 100 pund og elsker at
2. Donloree
Donloree er en selvskreven foodie, fitness-eventyrsøgende, lederskabscoach, tidligere tyk pige, motiverende taler og kriger tidligt om morgenen og i weekenden, der med størst sandsynlighed er fundet i et forsøg på at kaste 100 pund over hovedet på hende kl. 06.00, forsøge at holde et 5:35 km-tempo i 21,1 km eller prøve en ny sport, som kan resultere i en sjov, nær døden eventyr. I årevis havde hun en virksomhedskarriere, der efterlod hende følelsen af, at hun ikke rigtig levede sit livs formål. Efter at have indrømmet dette over for sig selv, besluttede hun at finde ud af, hvem hun var. Hun blev certificeret i coaching af John Maxwell Leadership Team og The Coaches Institute og har også sin personlige træningscertificering.
Donloree siger om hendes blogs formål: "Livet er et eventyr... lev det! Dit job er at være fantastisk, gør det nu." Hende inspirerende indlæg vil få dig til at se din daglige træning - og dit liv - i et helt nyt lys.
3. Fed og ikke bange
Jennifer er blogger hos Fat and Not Afraid, og beskriver sig selv som en stolt canadisk, kærlig mor og omsorgsfuld kone. Sammen har hun og hendes mand en smuk 9-årig dreng ved navn Gabriel og en kær førskolebørn ved navn Katherine. Hendes blog-tagline siger "Respekt og kærlighed er for enhver krop", og hendes indlæg er åbne og ærlige om alt vægt-relateret. Hvad mere er, er hendes indlæg om at være en arbejdende mor, der prøver at balancere det hele, kampe, som enhver mor kan relatere til.
Mere:7 gratis træningsapps, der ligner personlige trænere
4. Fitness Cheerleader
Janice er den stolte canadiske mor til tre små piger, der kan lide at opmuntre andre til at spise sundt og træne regelmæssigt. Hun tabte 25 pund af graviditetens "babyvægt" sidste år og arbejder nu på at opretholde det vægttab gennem sund kost og regelmæssig motion. Hun kalder sig selv Fitness Cheerleader, fordi hun elsker at opmuntre folk. Hun har en grad i kinesiologi og et certifikat i atletisk terapi, så hun kan sine ting. Hendes blog handler ikke så meget om vægttab, men om at være sund og aktiv. Vi elskede hendes ærlighed i dette indlæg om at acceptere din krop og ikke ligne en Barbie-dukke - og hende nem træning med træningsbånd er også morder.
5. Fitness Test Drive
Amanda er til at gennemgå alle slags seje fitness ting som dvd'er, bøger, gadgets og udstyr. Hun skriver fra sit hjem i Vancouver. Det, der gør Amandas anmeldelser anderledes, er, at hun har researchet, anmeldt og skrevet om fitnessprodukter til masser af magasiner, herunder Health, Today's Parent, Shape og Prevention. Hun er også certificeret fitnessprofessionel og har arbejdet i fitnessbranchen i 16 år. Hendes hovedmål på bloggen er at give ærlige og afbalancerede anmeldelser af produkter. Amandas seneste konditionsprøvekørsel forklarer, hvordan man bruger The Beam til at lindre muskelspændinger og rygsmerter.
Næste op:Livet i balance. På en måde…
