Du elsker at være mor, men det betyder ikke, at du ikke kan være lykkeligere. Mødre er overanstrengte, overstressede og nogle gange undervurderede. Sæt farten ned og tag lidt tid for dig selv, og følg disse andre trin for at blive en gladere mor.
Trin 1: Overplan ikke dig selv
Tro det eller ej, du behøver ikke at være vært for middagsselskaber, lede hvert udvalg, deltage i enhver begivenhed eller tilmelde dine børn til hver aktivitet. En af de største grunde til, at mødre bliver udbrændt og ulykkelige, er overplanlægning. Gør det til en regel, at du kun deltager i fritidsaktiviteter og begivenheder, som du og din familie virkelig nyder. Du vil blive overrasket over, hvor mange ting du kan skrabe af din huskeliste.
Trin 2: Find noget "mig-tid" hver dag
Stresset fra familien, økonomien og alt det andet pres i livet kan være overvældende. Langsigtet, kronisk stress kan have nogle alvorlige effekter på dit fysiske og følelsesmæssige helbred. Afsæt noget "mig-tid" hver eneste dag for at reducere stress, forynge dit sind og genoplade dine batterier. Selv 15 minutters meditation før du går i seng om natten kan gøre underværker for dit stressniveau og i sidste ende din
Trin 3: Brug tid sammen med dine veninder
Hver mor har brug for et par veninder, og ideelt set burde nogle af dem ikke engang være mødre. At hænge ud med en ikke-mor eller en mor til ældre børn en gang imellem vil give dig tid til at tale om noget andet end dine børn. Hvis du længes efter at diskutere noget udover Udforskeren Dora episoder eller pottetræning, så er det vigtigt at have en ikke-mor-ven.
Trin 4: Mist ikke dig selv
Da du blev kone og mor, lagde du sikkert nogle af dine yndlingshobbyer og interesser til side for din families skyld. Det er vigtigt for din langsigtede lykke ikke at miste dig selv fuldstændig. Prøv at finde tid til at gøre nogle af de ting, du nød, før du blev mor.
Trin 5: Date din mand
Bare fordi du er mor, betyder det ikke, at du ikke længere skal være interesseret i romantik. Foryng dit forhold til din mand eller partner ved at afsætte en nat hver par uger (eller i det mindste hver måned) til date night. Date night behøver ikke at være kompliceret eller dyrt - bare en romantisk, afslappende tid som et par.
Trin 6: Kom tilbage til det grundlæggende
Planlæg regelmæssige "familieaftener", hvor du kan forbinde dig med dine børn i en ustruktureret tid. Nøglen er at ikke har et mål eller en plan. Bare hænge ud sammen derhjemme som en familie. I kan se film, spille brætspil, lave mad sammen eller endda have stille læsetid. Bare gå med strømmen og nyd at forbinde med hinanden.
Trin 7: Tag en fridag
Hvis du er hjemmegående eller hjemmearbejdende mor, så bliver hver dag en arbejdsdag. Alle andre har fri i weekenden, så du bør tage mindst én dag for dig selv. Sæt en dag af hver uge, hvor du ikke laver husarbejde, tjekker din arbejdsmail, besvarer telefonopkald eller bruger dagen i køkkenet. Du vil være i stand til at koncentrere dig mere om familiehygge og dig selv.
Flere forældrevejledninger
Sådan får du dine børns hjælp til aftensmaden
Sådan kommer du i form som familie
Sådan starter du hjemmeundervisning af dit barn
