Der går Kristen Bell holder det ægte igen - og vi er her absolut for det! Skuespillerinden, kendt for sin relaterbare måde og villighed til at dele ufiltrerede detaljer om sit privatliv med ægtemanden Dax Shepard, er tilbage på det med en række ærlige kommentarer om hende kost og mental sundhed i et nyt interview.
Vi nød især denne godbid: "Jeg er nødt til at spise kulhydrater, fordi jeg skal huske 11 siders dialog, og jeg kan ikke gøre det ved at spise spinat og kylling," sagde den vegetariske skuespillerinde til Women's Health. Vi har kun ét ord som svar på det: prædike.
Det gode sted stjerne angiver en gennemsnitlig spisedag, og vi er sultne, bare vi læser den. Hun starter typisk sin dag med matcha med Ripple Pea-mælk, bestiller en morgenmad med æggehvider, spinat, tomat og ekstra feta fra håndværkstjenester og har en salt bagel midt om morgenen med flødeost - rutinemæssigt laver den samme vittighed om, at det er "bagel dag."
Til frokost er det en "affaldsbortskaffelsessalat" - salat, avocado, rosiner, gulerødder, blåskimmelost og agurker. Men hvis der kommer noget lækkert ned af gedden, har hun ikke tænkt sig at skrue ned for det. "Jeg er ikke super restriktiv," sagde hun. "Hvis de laver gratinerede kartofler, skal jeg have nogle, men jeg er opmærksom på den portion, jeg tager. Jeg finder ud af, at gennem bevidst spisning er jeg i stand til at få alle belønningerne og også opretholde en sund, stabil kost."
Se dette opslag på Instagram
Starks i gaderne, vilde i lagnerne. Min tur eller dø #farbeast. @daxshepard #temuscany
Et opslag delt af kristen bell (@kristenanniebell) på
Aftensmad er generelt noget i stil med Banza kikærtepasta med cherrytomater og olivenolie. Og ja, hun laver mad til sig selv og sin familie, selvom hun har hjælp til madlavning og indkøb fra sin svigerinde.
Al denne sunde kost handler ikke kun om at se godt ud - det handler om følelse godt. Bell sagde, at hun er blevet forelsket i gruppefitnesstimer på det seneste og har fundet sig selv, uventet, i sit livs bedste form, hvilket får hende til at føle sig fantastisk på mange niveauer.
"Jeg føler mig så meget stærkere, og det er en fysisk følelse, men det er også en mental," sagde Bell. Motion, tilføjede hun, "bør være det første stop for alle, der oplever depression eller angst, fordi det opmuntrer til serotonin og endorfiner. Jeg føler mig så meget mere centreret, tålmodig, dygtig. Det sætter de næste 48 timer for mig."
Bell har været åben om hendes kampe med angst og depression og bekræfter over for Women's Health, at hun tager et SSRI-antidepressivum hver dag for at hjælpe hendes klare det, hun kalder "bølger af serotonin-ubalance." Hun tager også CBD-olie dagligt, som hun siger hjælper med at stille hendes sind og dens endeløse opgaveliste fremstilling. Endnu en gang kan vi relatere til Bell på mange niveauer - og vi elsker hende mere end nogensinde. Er det bagel dag?
