St. Patricks Day behøver ikke kun at handle om grøn øl og iført grønne T’er. Du kan øge dit helbred og fejre den irske tema-ferie ved at spise dine greens. Sådan gør du.
St. Patricks Day behøver ikke kun at handle om grøn øl og iført grønne T’er. Du kan øge dit helbred og fejre den irske tema-ferie ved at spise dine greens. Sådan gør du.
Grønkål
Grav ind i det store udvalg af grønkål i dit supermarked eller landmændsmarked. Ikke til de store bundter af grønne grøntsager, der skal trimmes inden madlavning? Grib en stor pose hakket grønkål.
Kål
Den mest spiste grønne grønt på St. Patricks Day, kål er ikke kun godt for dig, det er ultra alsidigt i køkkenet. Sauteret, bagt, ristet, simret eller nydt rå, kål er et lavt kalorieindhold, næringsrigt valg.
De mange måder at spise mere kål >>
Broccoli
En af vores foretrukne grønne grøntsager, broccoli kan smides rå i salater eller gøres mør ved at dampe, saute eller stege for at spise som en side eller tilføje til andre retter.
Yummy broccoli opskrifter at sætte på din menu >>
Disse tre grøntsager er kun begyndelsen på at spise grønt. Andre grøntsager at prøve: bok choy, courgette, grønne bønner, spinat, salat, grøn peber, rosenkål, asparges, grønne løg og mangold. Du kan også tilføje enhver frisk urt til din menu.
