Din kost er en afgørende del af din huds sundhed. En kombination af frugt og grøntsager med højt indhold af antioxidanter, sunde fedtstoffer og at blive hydreret vil konkurrere med de bedste hudplejeprodukter.
Din kost er en afgørende del af din huds sundhed. En kombination af frugt og grøntsager med højt indhold af antioxidanter, sunde fedtstoffer og at blive hydreret vil konkurrere med de bedste hudplejeprodukter.
Vand
Så grundlæggende og alligevel så effektiv. Sigt efter otte (8 ounce) glas vand hver eneste dag. Det vil holde dig hydreret, skylle toksiner ud af din krop og gøre din hud mere smidig.
Avocado
Cremet, drømmende avocado gør mere end bare at lave fantastisk guac. Denne fedtholdige frugt er en glimrende kilde til vitamin E og C, som har mega antioxidantkraft, som kan reducere betændelse.
Blåbær
Blåbær - og andre bær - er kraftfulde med antioxidanter, såsom C -vitamin og andre fytokemikalier, der hjælper med at opbygge kollagen i din hud.
Spinat
At spise den salat vil gøre mere end at tilføre bulk til din kost. At fylde op med spinat vil give din hud en sund dosis vitaminer og mineraler, der har anti-aging-egenskaber.
Hørfrø
Uanset om du bruger malet hør som ægudskiftning eller laver hjemmelavede vinaigretter med hørolie, er hør en af de bedste fedtkilder til din hud. Hør er rig på omega-3 og kan hjælpe med at reducere betændelse og bade dine hudceller med fugt.
Mere vegansk skønhed Tips!
