Find dit center ved at føre en dagbog. Ved at registrere øjeblikke og tanker holder vi vores kreative centre i live og giver mulighed for at binde fortid og nutid sammen for en mere kontrolleret og afbalanceret fremtid. Fordelene ved den stille tid brugt på at udforske og fodre sjælen gavner ikke kun moderen, men også hendes familie. En kvinde kan bedre tage sig af dem, hun elsker, når hun har passet på sig selv.
Giv din sjæl mad
Moderskab er et erhverv med belønninger, der er uovertruffen. Det er dog også krævende, det kræver mere end bare tid eller energi. Til tider kan det at pleje andre udmatte en kvinde i en sådan grad, at hun begynder at glemme, hvem hun er - hvad hun kan lide og ikke lide, hvilke ting hun nyder at gøre for sig selv, og lige hvad hun har brug for for at kunne fortsætte med at give af sig selv på hendes vegne familie. I hendes bog, Gave fra havet, skriver Anne Morrow Lindbergh: "Hvilken cirkushandling vi kvinder udfører hver dag i vores liv. Det gør trapezkunstneren til skamme. Vi løber et stramt reb dagligt og balancerer en bunke bøger på hovedet. Barnevogn, parasol, køkkenstol, stadig under kontrol. Hold nu fast!”
En måde at finde dit center på er ved at føre en dagbog. Ved at registrere øjeblikke og tanker holder vi et kreativt center i live, og giver mulighed for at binde fortid og nutid sammen til en mere kontrolleret og afbalanceret fremtid. Fordelene ved den stille tid brugt på at udforske og fodre sjælen gavner ikke kun moderen, men også hendes familie. En kvinde kan bedre tage sig af dem, hun elsker, når hun har passet på sig selv.
Hvad er ABC'erne og 123'erne ved journalisering?
A er for Attitude
Hvis du tænker på den stive daglige kalenderdagbog eller rejsedagbog, du førte i folkeskolen, er det tid til en holdningsjustering. Tænk på det i stedet som et middel til at opdage en ny ven. For at blive bekendt, vil du indgå i aktiv, målrettet kommunikation. I kommer til at spille sammen, skrive, skitsere, doodle, klynke og fnise, indtil I når et niveau, hvor I kan tale uden hæmninger, både for fornøjelsens skyld og til vejledning. Den ven du finder på dette er dig.
Der er dem, der insisterer på, at journalføring bedst udføres dagligt, og at disciplinen med at få dig til at skære ud tiden til at skrive hver dag vil gøre skrivningen til en vane, der kommer let, og som du vil glæde dig til. For andre gør denne tilgang journalføring til "én ting mere at gøre" efter at have fodret katten og foldet vasketøjet. Nogle har brug for et stykke tid til at fortabe sig i at skrive, og kan kun opnå dette en eller to gange om ugen. Begge metoder er fine. Den ene ting, der ikke er plads til, er skyldfølelse over, hvor ofte du skriver. Det er vigtigt at holde fast i journalføring længe nok til at finde ud af, hvad der fungerer bedst for dig og derefter bruge det til din fordel. Husk altid, at journalen er et værktøj, og at du er den, der bruger den til at nå de mål, du selv har valgt.
Du har mest at vinde, hvis du kan nærme dig journalisering med fleksibilitet, en åbenhed over for eventyr og en vilje til at eksperimentere, spille og tage chancer.
B er for begyndere
Strukturen og designet af, hvad du vælger til et tidsskrift, kan påvirke, hvordan du bruger det, så det er vigtigt at tænke lidt over det. Tristine Rainer (The New Diary, Jeremy P. Tarcher, Inc., 1978) anbefaler på det kraftigste tomme bøger: ingen linjer (så du kan rette lodret, hvis du vil og/eller tegne billeder), ingen fortrykte datoer og en, der er lille nok til nemt at kunne bæres med dig. Men hvis du beslutter dig for at kombinere dagbogen med skitser eller fotos, kan det være klogt at bruge materiale, der vil bevare momentos over tid. Syrefrit papir og fotovenlige blækpenne er bredt tilgængelige.
Rainer opfordrer til en balance mellem "enhver gammel ting" og noget så smukt, at det er skræmmende at skrive i. Det kan være, at det ideelle medium for dig er din computer. Igen, alt, der betyder noget, er, at det passer til dine behov, og du ser frem til at bruge det. Hvis du går med en bog, skal du ikke begrænse dig til en sort blækpen. Du vil måske have kuglepenne i flere farver ved hånden. Hvis barnet i dig vil skrive med farveblyant, så forkæl dig!
Okay, så du har et sted at skrive og midlerne, og du er klar til at starte. Hvor? Her er et par ideer:
- Nu: Beskriv det rum, du er i. Nævn alle de småting, du har omgivet dig med, som billederne på din kommode, de rammer, de er i, og hvorfor. Eller den udstoppede pandabjørn i hjørnet og samler støv, som din bedstefar vandt til dig på messen året før han døde.
- Et selvportræt: Start med fysiske egenskaber og se, hvor det fører dig hen. Brug detaljer. Sammenlign og kontrast den person, du er nu, med den, du var for et år siden, for en måned siden, i går. Hvad ser du i dig selv, der bringer uventet glæde? Hvad forventede du at se, som du ikke gør?
- Dagen: Hvis "gamle dagbogs"-vaner dør hårdt, så fortsæt og fortæl om din dag. Prøv at bringe dybde til skrivningen. "Jeg fik børnene i skole" kan blive, "og selvfølgelig var Jeremys bukser for korte, men jeg lagde ikke mærke til det, før han løb ned ad indkørslen efter bussen. Vi gik lige gennem hans skab for at luge ud i alle de udvoksede bukser. Det var før han begyndte at spise, som om han ikke vil få en bid mere i flere dage. Han elsker stadig jordnøddesmør!” Fortæl ikke kun begivenheder; beskriv, hvordan du havde det med og reagerede på dagen, mens den udspillede sig.
