At holde din teenager ude af sociale medier verden er umulig. Uanset om vi kan lide det eller ej, vokser vores børn op i en digital æra - og selvom det skaber store muligheder, har det også nogle temmelig store risici. Vi så dette førstehånds, da vi bad en gruppe tweens og teenagere om det opgive deres telefoner og sociale medier i en uge; det var som om vi havde bedt dem skille sig af med et lem.
Selv Barack Obama var enig i, at internettet både kan være en "velsignelse og en forbandelse" under en interview med prins Harry blev sendt som en BBC -podcast den 27. december. "På internettet er alt forenklet," sagde han. »Og når man møder mennesker ansigt til ansigt, viser det sig, at de er komplicerede. Der kan være nogen, som du tror er diametralt i modsætning til dig, når det kommer til deres politiske synspunkter, men du rodfæster for det samme sportshold. ” Obama har måske talt om komplekse politiske spørgsmål, men hans ord gælder lige så meget for teenagere og sociale medier.
En nylig undersøgelse af mere end 10.000 sjette til 12-årige piger udført af almennyttig organisation Afgørelse af vores oplevelser fandt ud af, at piger i gymnasiet i gennemsnit bruger seks timer om dagen på sociale medier. Og effekten af for meget logget tid er klar. Undersøgelsen viste, at børn, der bruger otte timer eller mere på teknologi om dagen, er fem gange mere tilbøjelige til at være triste eller deprimerede. Tilføjelsen til presset er, at 2 ud af 3 gymnasiepiger rapporterer at blive bedt om at sende et afslørende foto til en anden person, og de fleste af dem rapporterer, at de fleste elever på deres alder sender seksuelt eksplicitte tekster og fotos til hinanden.
Mere:10 livsændrende podcasts til teenagere
”De mere typiske og til tider subtile udfordringer ved ungdomsårene forstærkes endnu mere med sociale medier og kan være flere skade på en piges selvfølelse, ”siger Dr. Lisa Hinkelman, en autoriseret rådgiver, grundlægger af Ruling Our Experiences og forfatter af Piger uden grænser: Hjælp piger med at opnå sunde relationer, akademisk succes og Interpersonel styrke. ”I teenageårene oplever piger fald i tillid og selvværd, har svært ved at navigere i venskaber og relationer og kommer ofte til at lide deres krop og udseende. Disse iboende usikkerheder i ungdomsårene forværres med overlejringen af sociale medier med den konstante sammenligning af mig selv med andre. Når alle aspekter af en piges liv udstilles for at blive set, dissekeret og bedømt, hendes selvopfattelse kan påvirkes negativt, og hendes beslutningstagning ændres for at få godkendelse-lignende-af hende jævnaldrende. ”
Undersøgelsen Ruling Our Experiences satte fokus på piger, og det er værd at bemærke, at der er en markant kønsfordeling, når det kommer til brug af sociale medier og dets konsekvenser. En anden undersøgelse, udført af Common Sense Media, fandt ud af, at piger straight-up bruger sociale medier mere end drenge og også er mere tilbøjelige til at opleve negative konsekvenser. Halvdelen af de adspurgte piger indrømmede, at indhold, der blev sendt online, ofte får dem til at bekymre sig om deres udseende eller sociale status, mens kun en fjerdedel af drengene sagde det samme. En tidligere undersøgelse fra Pew Research Center's Internet and American Life Project kom til lignende konklusioner: En tredjedel af 12 til 13-årige piger, der brugte sociale medier, mente, at deres jævnaldrende for det meste var uvenlige over for hinanden online, mens kun 9 procent af drengene var enige.
Disse forskelle betyder naturligvis ikke, at vi ikke bør bekymre os om drenge og virkningen af digital overbelastning eller online mobning. Faktisk, andre undersøgelser har vist, at drenge og piger kan blive lige så beskadiget af sociale medier.
Mere:Hvad din teenagedatter vil have dig til at vide - men vil ikke fortælle dig
Med al denne statistik - plus rædselsudseendet på et barns ansigt når de er adskilt fra deres digitale enhed - er det ikke underligt, at forældre er bekymrede over deres børns online liv. Så hvorfor gør vi ikke mere ved det? Undersøgelsen Ruling Our Experiences viste, at 60 procent af pigerne rapporterer, at deres forældre “sjældent eller aldrig” overvåger deres brug af teknologi. Eksperter erkender, at det kan være svært at vide, hvordan vi kan hjælpe vores teenagere med at håndtere presset på sociale medier, men der er røde flag, vi kan se efter, som kan indikere, at det er tid til at gribe ind.
Ifølge Tom Kersting, autoriseret psykoterapeut, familierådgiver, forfatter og pædagog, omfatter de mest almindelige advarselstegn på et usundt forhold til sociale medier: søvnmangel, angst og/eller depression, mangel på interesse for noget, der ikke er skærmrelateret, konstant at kæmpe og skændes om skærmtid og tro, at du ikke kan leve uden din enheder.
Hinkelman tilføjer, at tegn på digital nød omfatter tilbagetrækning fra aktiviteter, en teenager typisk nød, ændringer i spisning eller søvn, øget niveau af sorg eller gråd og vedvarende angst og isolation. "Social isolation er et centralt element i depression, og overdreven brug af teknologi kan svare til mindre personlige forbindelser til andre," siger hun.
Det er også vigtigt for forældre at erkende, hvor vigtige sociale medier er for denne aldersgruppe. Ja, Snapchat gør stof. "Når vi minimerer den betydning, som sociale medier spiller i pigernes liv, gør vi os effektivt mindre relevante og mere ude af berøring," siger Hinkelman. ”Men lige nu er de strategier, som vi ser mange forældre implementere, at fortælle piger at holde sig væk fra sociale medier, begrænse adgangen til deres telefoner og at sige ubehagelige ting som: 'Hvis det gør dig så ked af det, skal du bare lægge det væk' eller 'Hvorfor prøver du overhovedet at være venner med de piger, hvis de er det betyde?'"
En mere produktiv tilgang er at hjælpe børn med at udvikle effektive og støttende relationer både via teknologi og IRL. Vi skal lære vores teenagere at stole på deres intuition, sætte grænser, værdsætte deres egen stemme og mening og håndtere pres og tvang. "Det er de færdigheder, de har brug for til succes i livet," siger Hinkelman.
Mere:9 Overkommelige gaver Tweens ønsker i år
Når det er sagt, hvis du er bekymret for, at din teenager bliver mobbet online, skal du trække alle stop ud, siger Kersting. "Hold din teenager væk fra sociale medier, punktum," siger han. Det betyder, at din teenager ikke skal bruge teknologi i deres soveværelse, have en obligatorisk familiesamtale hver nat, og lad ikke din teenager gå i skole med deres telefon, før problemet har været løst. Det vigtigste er, at teenagere føler - og er - trygge, online og i den virkelige verden.
Forældre kan få flere råd om, hvordan de hjælper deres teenagere med at være sikre online på Opret forbindelse.
