Også selvom du ikke er til urte remedier, du har sikkert hørt om (og måske endda prøvet) at tage echinacea som en måde at hjælpe med at styrke dit immunsystem. Blomsten har ærligt talt været brugt til sundhed: den blev ordineret af læger i USA før antibiotika. I dag bruges det til en række hjemmemediciner, lige fra bekæmpelse af forkølelse til hjælper med acne. Selvom undersøgelser af effektiviteten af echinacea langt fra har været afgørende, der er nogle beviser at det har antiinflammatoriske egenskaber og kan hjælpe med at booste immunsystemet.
Når vi går dybere ind kold sæson, kan det lyde som et supplement, der er værd at prøve. Echinacea kan tages i pilleform, såvel som i dråber eller te, der kan indtages såvel som påføres huden. Det anses generelt for sikkert at tage uden bivirkninger, selvom folk undertiden kan opleve allergiske reaktioner, som de kunne med enhver plante. Hvis du planlægger at bruge echinacea som en del af din wellness -rutine eller til at behandle en bestemt sundhedstilstand, skal du diskutere det med en læge, før du tilføjer det - eller et supplement - til din kost.
Hvis du vil bruge echinacea, skal du overveje en af disse muligheder.Vores mission hos SheKnows er at styrke og inspirere kvinder, og vi har kun produkter, vi tror, du vil elske lige så meget som vi gør. Bemærk, at hvis du køber noget ved at klikke på et link i denne historie, kan vi få en lille provision af salget.
1. Supplerer nu Echinacea
En grund til at echinacea har vist sig så svær at studere er, at der er flere stammer og forskellige måder at forberede det på. Nu bruger Supplements roden til echinacea -blomsten, som nogle mener er den mest potente del af blomsten. Tag disse 400 mg ikke-GMO, veganske kapsler som anvist for at hjælpe med immunsystemstøtte.
2. Nature's Way Echinacea Goldenseal
Nature's Way's blanding, på den anden side, omfatter alle dele af echinacea-blomsten (rødder, stilk og blade) samt flere andre urteimmunforstærkende ingredienser. Nogle undersøgelser hvor blade og stilke fra echinacea blomsten blev brugt har også angivet positive resultater. Den anden ingrediens, goldenseal, er et populært urtemedicin, der findes i USA og Canada, og som er blevet brugt til at behandle lignende tilstande som echinacea.
3. Herb Pharm Kids Echinacea Drops
Mens de fleste undersøgelser ser på virkningerne af echinacea hos børn og voksne over 12 år, betragtes det generelt sikkert at give dit barn echinacea hvis de ikke er allergiske over for det. (Selvfølgelig skal du altid kontakte dit barns sundhedsudbyder, før du giver dem nogen form for supplement.) Disse dråber kan puttes i juice eller vand til dosering, og i modsætning til mange dråber beregnet til voksne, er disse også alkohol fri.
4. Traditionelle lægemidler Organic Echinacea Plus Hyldebær sæsonbestemt te
Te er en populær måde at tage urtebehandlinger med god grund: det er beroligende at nippe til den varme te, og det kan give øjeblikkelig lindring for kradsende hals og tilstoppede næser. Det hjælper dig også med at hydrere, hvilket er vigtigt for dit generelle helbred, når du er syg eller bekæmper en infektion. Her er echinacea parret med hyldebær, et andet urtemedicin, der har vist en vis succes i kliniske undersøgelser.
5. Nuun immunitet
Nuuns tabletter til immunforsvar er fyldt med naturlægemidler og vitaminer, der skal styrke immunsystemet. Udover echinacea, der er Tumeric, zink, C -vitamin og mere. Tabletterne opløses i vand og danner en let brusende drink. Fordi de også er fyldt med elektrolytter, fremmer de også generel hydrering. Røret, der er let at opbevare og bære, kan også gemmes i dit skrivebord eller taske eller pakkes i en håndbagage til rejser.
