Det er ikke altid opmuntrende at gå ned ad den frosne madgang i købmanden: Der er masser af muligheder, men mange er ikke særlig sunde. Her er vores seks bedste valg i frosne snacks, du kan have det godt med at give din familie.
Frosne frugter dukker op
Nogle gange er alt hvad du vil have en kold og frugtagtig frossen pop for at afkøle dig på en varm sommerdag. Mens mange af de frosne godbidder, der findes i købmanden, er fyldt med mættet fedt og tilsat sukker, findes der sundere muligheder, såsom Edys frugtbarer og hele frugts frugtbarer.
Du kan også lave din egen dukker op derhjemme ved at fylde popforme med 100 procent juice eller en blanding af ægte frugt og yoghurt. Frys, og inden for et par timer får du lækre og sunde frosne godbidder.
Sunde burritoer
Der er absolut intet usundt ved tortillaer med fuld hvede, sorte bønner, brune ris og lidt cheddarost. Selvom disse ingredienser måske ikke lyder som dem i din gennemsnitlige frosne burrito, kan du blive overrasket over at finde at mange individuelt indpakkede sorter i fryserdelen rent faktisk er lavet med sunde, økologiske ingredienser. Se efter muligheder med færre end 300 kalorier.
Frosne druer
Du skal blot købe frøfrie røde druer, vaske dem, trække dem af stilken og læg dem i en skål i fryseren. Disse søde nibbles er en lækker snack, der vil holde hele din familie tilfreds.
Smørrebrød i mikroovn
Du har sikkert set de paninier, gyroer og andre enkle sandwiches, der kan køle i mikrobølgeovn. Hvis du ikke har prøvet dem endnu, så giv dem et forsøg. De fleste tilbyder proteiner af høj kvalitet, der holder dig mæt indtil aftensmaden. Par dem med snittede grøntsager eller et stykke frisk frugt.
Frosne fuldkornsvafler
At lave vafler fra bunden tager et stykke tid, men hvorfor bruge tiden på at blande, lave mad og servere, når alt du skal gøre er at poppe frosne vafler i din brødrister? Du kan bruge en frossen vaffel som brød til en jordnøddesmør og banansandwich, eller top en med vanilleyoghurt og friske bær til en velsmagende god aftensmad.
Bagte søde kartoffelfries
Alle nyder smagen af en god fransk yngel, men der er ikke meget at lide ved det mættede fedt og enkle kulhydrater, du indtager, når du henter et ærme fra en fastfood-joint. I stedet skal du kigge efter søde kartoffelfries, der kan bages i frosne fødevarer sektion i din købmand. Søde og salte søde kartoffelfries er fyldt med næringsstoffer og fibre.
Sådan laver du frossen yoghurt
Lær, hvordan du laver frossen yoghurt derhjemme uden en ismaskine.
Mere sund familie mad
7 sunde snacks til børn
15 Snack ideer mindre end 100 kalorier
Back-to-school måltider vil familien elske
