Når kokosen vand dille ramte, blev jeg pumpet til at få en ny drik at hydrere med - du ved, indtil jeg smagte den. Nok har kokosvand færre kalorier, mindre natrium og mere kalium end de fleste sportsdrikke, vi svæver under vores træning, men... ja, for nogle af os føles det som at drikke en vandpyt. En beskidt vandpyt. Hvis du er som mig og ikke kan komme forbi smagen af kokosvand, er der en ny drink i byen, der ikke bare smager bedre, men er hals-og-nakke i næringsstofafdelingen: Jeg giver dig, vandmelon vand.
Vandmelonvand: 411
WTRMLN WTR er en helt naturlig, koldpresset juice fremstillet af rå vandmelon og er fyldt med næring. Det er vegansk og glutenfrit, superfugtgivende (91 procent vand) og smager ikke som om du drikker sved. Desuden fremstiller virksomheden selv drikkevaren fra 100 procent vandmelonaffald (de bulede vandmeloner, der blev plukket sidst i gymnastikklassen), så du øger ikke kun din sundhed, men miljøet er det også.
Vandmelonvand: Ernæringsfakta
Den forfriskende kål indeholder dobbelt så meget kalium som en banan, som er et vigtigt mineral for, at dit hjerte, nyrer og andre organer fungerer korrekt. Den er fyldt med citrullin, som reducerer betændelse og fremskynder muskelgenopretning. Det indeholder også lycopen, som er en kraftfuld antioxidant kendt for sine anti-aging fordele, og er en lækker kilde til vitamin A og C, B-vitaminer, calcium og magnesium (cha-ching!).
Vandmelon vand vs. kokosmælk
Efter at have studeret ernæringsetiketterne for WTRMLN WTR og "de andre fyre", er deres ernæringsværdier praktisk talt hals-og-nakke. Hvor WTRMLN WTR svæver, kommer kokosvand til kort og omvendt.
Disse oplysninger er baseret på en portion på otte væskeunser, og procenterne er baseret på en kost på 2.000 kalorier:
-
Kalorier
Kokosvand: 43, WTRMLN WTR: 60 -
Natrium
Kokosvand: 2 procent, WTRMLN WTR: 0 procent -
Kalium
Kokosvand: 14 procent, WTRMLN WTR: 21 procent -
Kulhydrater
Kokosvand: 4 procent, WTRMLN WTR: 5 procent -
Sukker
Kokosvand: 12 gram, WTRMLN WTR: 12 gram -
Kalk
Kokosvand: 3 procent, WTRMLN WTR: 2 procent -
Protein
Kokosvand: 0 procent, WTRMLN WTR: 2 procent -
Magnesium
Kokosvand: 5 procent, WTRMLN WTR: 8 procent -
C -vitamin
Kokosvand: 0 procent, WTRMLN WTR: 60 procent
Nu er disse tal kun baseret på et selskabs blanding. Da der er masser af kokosvandssorter at vælge imellem, er det ekstremt svært at vurdere, hvilket vand der virkelig er "bedre" for dig-tallene vil komme forskelligt ud hver gang. Jeg er sikker på, at der vil blive foretaget flere undersøgelser i fremtiden om effektiviteten af disse drikkevarer, især med hvor populært plantebaseret vand er blevet.
Beslutningen kommer i sidste ende ned til din personlige smag, og hvilke smag du synes er mest tørstende.
WTRMLN WTR opskrifter efter træning
Hvis nogen af jer anti-coco damer gerne vil tage WTRMLN WTR til et spin, her er et par lækre opskrifter efter træning lavet specielt til SheKnows -læsere, takket være WTRMLN WTRs direktør for drift og fødevarevidenskab, Andrey Ayrapetov:
Opfriskning af vandmelon agurk
Serverer 1
Ingredienser:
- 1 flaske WTRMLN WTR
- 1 limeskive
- 3 mynteblade
- 4 agurkeskiver
- Pynt: kvist mynte og flere skiver agurk
Rutevejledning:
- Rør lime, mynte og agurk sammen.
- Bland med WTRMLN WTR.
- Si på is og pynt med mynte og agurker.
Vandmelonrens
Serverer 1
Ingredienser:
- 1 flaske WTRMLN LMN
- 1/2 ounce ingefærjuice
- Knivspids cayennepeber
- Valgfrit: 1/2 tsk ahornsirup eller rå honning
Rutevejledning:
- Ryst ingredienserne med is, indtil ahorn eller honning er opløst (hvis det bruges).
- Server i et højt glas over is.
Vandmelon blåbær fizz
Serverer 1
Ingredienser:
- 1 flaske WTRMLN WTR
- 2 ounce blåbær, frosne
- 3 mynteblade
- 1 limeskive
- Sodavand til dækning
Rutevejledning:
- Rør frosne blåbær, mynte og lime let for at knække nogle blåbær og frigive lidt limesaft.
- Hæld over et stort glas is og top med en lille smule sodavand.
Flere hydreringstip
Drikker du nok vand?
Kan du spise dit vand?
Er kokosvand godt for dig?
