Årevis, alle sammen fra medicinske udbydere til kendte personer har samlet sig for at øge bevidstheden om postpartum depression. Nu er det blevet almindelig kendt, at de fysiske, følelsesmæssige og hormonelle ændringer, et menneske udholder, efter at de har givet fødsel kan være mere end bare "baby blues", men en alvorlig medicinsk tilstand, der fortjener screening, vurdering og behandling.
Det er dog lige så vigtigt at erkende, at disse ændringer kan forekomme i god tid, før en person føder. Selvom stereotyper tyder på, at graviditet skal være en livlig, sprudlende tid med dugskind, perfekt hår og flydende på en lilje (hvad er lidt morgenkvalme her og der?), Prænatal depression er også en meget reel tilstand.
Hvordan ser prænatal depression ud?
Anslået 15 til 20 procent af gravide oplever depression og angst ifølge Alisa Kamis-Brinda, en autoriseret klinisk socialrådgiver og ejer af Serenity Solutions, som leverer specialiseret psykoterapi til perinatal humør og angstlidelser, vredehåndtering, angsthåndtering og afhængighed.
Mere: Dette kan være en total spilskifter for dem med postpartum depression
Mange af symptomerne på prænatal depression er som symptomerne på depression og angstlidelser, der ikke er forbundet med graviditet eller postpartumperioden, fortæller Kamis-Brinda til SheKnows.
“Disse symptomer omfatter følelser af sorg og depression; grædende staver; tab af interesse eller fornøjelser; søvn eller appetitændringer, der ikke er relateret til graviditeten; dårlig koncentration og fokus; håbløshed; hjælpeløshed; skyldfølelse, skam eller værdiløshed og selvmordstanker [blandt andre], ”forklarer hun.
Hvem er mest påvirket af prænatal depression?
Selvom prænatal depression, som enhver mentalt helbred problem, kan påvirke alle, der er visse kernefaktorer, der kan efterlade nogle mere sårbare over for det end andre. Natalie Telyatnikov, grundlægger af Bedre efter fødslen, er en forældres sundhedsforkæmper og pædagog, og gennem hele sin praksis har hun bemærket, at prænatal depression kan påvirkes af en række faktorer. Disse omfatter (men er ikke begrænset til): “en historie med depression; fertilitetsproblemer; økonomisk stress; ægteskabelig stress; tidligere tab af spædbørn via abort eller dødfødsel historie om misbrug i hjemmet; anstrengte familieforhold komplikationer under graviditeten traumatiske livshændelser, der sker under graviditeten, såsom dødsfald i familien; dårligt helbred i graviditeten, som f.eks hyperemesis gravidarum syndrom; ubalancerede hormoner; eller har forværrede graviditetssymptomer, såsom kronisk søvnløshed, sløvhed eller humør. "
Telyatnikov bemærker, at prænatal depression er mere "udtrykkeligt almindelig" hos gravide i "modsatte ender af socioøkonomisk spektrum ", såsom" unge (teenager) mødre og ældre mødre [eller] velstillede mødre og fattige mødre. ”
Der er så mange sociale og kulturelle forventninger til gravide og mødre generelt, at nogle kan føle sig for skyldig eller skamfuld til at erkende, at disse fysiske og følelsesmæssige symptomer kan være depression. Den gamle kastanje om, at det "tager en landsby" for at opdrage et barn, gælder også for at beskytte de kommende forældres sundhed og trivsel.
Mere: Kvinder, der vågner tidligt, oplever mindre sandsynlighed for depression
"Du kan ikke fortælle bare ved at se på en nybagt mor, hvis hun er deprimeret for ikke," Jamie Kreiter, en autoriseret klinisk socialrådgiver, fortæller SheKnows. Kreiter siger, at en gravid persons partner, familiemedlemmer og venner bør lytte nøje til, hvordan personen beskriver sig selv og deres følelser.
Hvordan behandles prænatal depression?
Kreiter siger, at hun også gerne vil se en bredere systemisk ændring på tværs af det medicinske område for bedre at identificere og behandle moderens psykiske problemer.
"Som et samfund starter behandlingen med alle," forklarer hun. “Udbydere på området, f.eks. OB’er, bør screene enhver kvinde og levere velrenommerede ressourcer og henvisninger. Hver gravid eller postpartum mor bør modtage en liste over henvisninger og udbydere. ”
For Kreiter er diagnosticering af prænatal depression tidligt så vigtig, fordi "perinatal depression og andre perinatale humør- og angstlidelser er meget behandles. ” Hun fortæller, at hendes klienter klarer sig godt med kognitiv adfærdsterapi og interpersonel terapi, som begge er evidensbaseret behandling metoder.
Taleterapi er en populær mulighed for prænatal depression, da nogle psykotrope medicin (dog bestemt ikke alle) muligvis ikke virker for gravide. Kayce Hodos er specialist i moderens mentale sundhed, og hun fortæller til SheKnows, at hun anbefaler, at gravide specifikt opsøger “en mental sundhed kliniker, der forstår perinatal humør og angstlidelser, ”udvikle en god egenomsorgsrutine, skærp deres sociale støtte og tag enhver læge, der er ordineret medicin.
At finde det rigtige behandlingsteam er afgørende for at føle sig bedre. "En god OB-GYN vil blive informeret om screening for prænatal depression og vil gerne samarbejde med en rådgiver og andre samfundsressourcer," siger Hodos.
Mest af alt bør mennesker, der kæmper med prænatal depression, vise sig selv en vis medfølelse. Hodos tilføjer: “Graviditet kan føles som en overvældende opgave, så det er naturligt at være følelsesladet. Men det er vigtigt at tale med en pålidelig udbyder, hvis du har problemer med at administrere. ”
