Forældre spiller en central rolle i deres barns sunde udvikling og forebyggelse af sygdomme. Her er de 10 spørgsmål, du skal stille din børnelæge som en del af dit barns planlagte wellness -kontroller.
Dr. Jeffrey Lazarus, M.D., er en bestyrelsescertificeret børnelæge, der kender værdien af både traditionel og komplementær og alternativ medicin. Vi talte for nylig med ham om de spørgsmål, forældre skal stille, når de tager deres barn med til børnelægen.
Spørgsmål til sund udvikling
I sine 25 års erfaring som børnelæge og 14 år som medicinsk hypnotisør har Lazarus set tusinder af patienter og deres forældre. Han opfordrede forældre til at stille deres børnelæge følgende spørgsmål for at sikre deres barns sunde udvikling i voksenalderen.
1
"Udvikler mit barn sig normalt?"
Det er vigtigt for forældre at stille spørgsmål om sund udvikling, herunder fysisk, mental og følelsesmæssig udvikling. Børnelæger diskuterer normalt let den fysiske udvikling, men mental og følelsesmæssig udvikling kan vise sig at være udfordrende at tage fat på, medmindre en forælder spørger først.
2
"Hvordan kan jeg hjælpe mit barn med en god kost?"
De fleste forældre ved, at deres børn har brug for sunde fødevarer til et sundt liv, men nogle gange kan det vise sig udfordrende at håndtere kræsne spisere. Børnelæger har viden om, hvordan man hjælper børn med at spise en sund kost, selv når der opstår forhindringer.
3
"Hvor meget søvn skulle hun få for sin alder og fase?"
Søvn er afgørende for fysisk og kognitiv udvikling. Sørg for, at dit barn er på rette spor med sine søvnmønstre ved at tale med din børnelæge om eventuelle bekymringer.
4
"Hvor meget motion skal mit barn få hver dag?"
Lazarus opfordrede forældre til at bede om specifikke forslag til at øge deres barns aktivitetsniveau.
5
"Hvordan ser en sund afføring ud?"
Det lyder måske lidt groft, men forældre skal vide, hvordan en sund afføring ser ud. Forstoppelse kan forårsage mange udviklingsproblemer, så forældre skal vide, hvordan afføringen skal se ud, så de kan løse deres bekymringer med det samme.
6
"Hvad er den rigtige mængde skærmtid til mit barn?"
Meget få forældre overholder American Academy of Pediatrics anbefalinger for skærmtid, så tal med din børnelæge om, hvad der er acceptabelt. Det kan hjælpe dit barn at høre det direkte fra lægen.
7
"Hvordan kan jeg opmuntre til mere læsning?"
Læsning er afgørende for kognitiv udvikling, men børn kan let sidde fast ved at se fjernsyn og spille videospil. Spørg din læge til anbefalinger for at tilskynde til kærlighed til læsning.
8
"Hvor meget angst og depression er normalt?"
Alle børn kan fra tid til anden føle angst og sorg, men tal med dit barns børnelæge om advarselstegn for unormal angst og depression. Vær forberedt med specifikke eksempler, hvis du er bekymret for dit barns følelser.
9
"Hvordan kan jeg tale med mit barn om hans daglige liv?"
Børn, især teenagere, er ikke kendt for at være gode samtalepartnere. Spørg hans læge om samtalestarter. At tale regelmæssigt med dit barn er den bedste måde at forhindre mobning og anden problemadfærd på.
10
"Hvad kan jeg som forælder gøre for at hjælpe mit barn med at være uafhængig?"
Helikopterforældre er bestemt en faldgrube i denne tid og alder. Dit barns børnelæge forstår følelsesmæssig udvikling, så sørg for at spørge om måder at fremme en sund uafhængighed i dit barn.
Endelig meddelte Lazarus, at den vigtigste komponent i dit barns sunde udvikling muligvis ikke findes i svarene på disse spørgsmål. "Det vigtigste råd, jeg kan give forældre, er at bruge tid sammen med deres barn," sagde Lazarus. "Giv dit barn den uskrevne og uudtalte besked om, at du elsker ham ubetinget." Dette alene vil gøre underværker for dit barns sunde vækst i voksenalderen.
Fortæl os:
Hvilke andre spørgsmål sørger du for at stille dit barns børnelæge? Fortæl os det i kommentarfeltet herunder.
Mere fra sundhed og velvære
Hvorfor unge mennesker har brug for det sundhed forsikring også
6 måder at være syg sjældnere i 2014
Den rigtige træningstime til dine fitnessmål
