Uanset om du er på farten eller bare leder efter en forfriskende og sund godbid, kan du virkelig ikke slå denne opskrift på blåbær, banan og mynte smoothies. De er kolde og velsmagende!
Disse smoothies er bær gode! De er perfekte i en to-go kop, når du skal ud af døren, de laver en god snack efter en træning, og de smager endda godt som en sund dessert. Brug blandede frosne bær, hvis du vil, tilføj et par friske bær eller et strejf af honning, hvis du har mere af en sød tand. Det er dit valg! Det kræver lidt anstrengelse at skabe denne glatte og afslappende godbid!
Gluten findes i mange forskellige fødevarer og produkter, fra ketchup til sojasovs til slik og krydderier. Mens SheKnows.com forsøger at sikre, at disse opskrifter er glutenfri, skal du omhyggeligt læse ingrediensetiketterne på alle fødevarer og fødevarer, du bruger til disse opskrifter, for at sikre, at de også er glutenfri.
Blåbær, banan og mynte smoothies
Giver 2, 12 ounce drikkevarer
Ingredienser:
- 6 ounce frosne blåbær
- 1-1/2 store bananer, skåret i store stykker
- 1/2 kop glutenfri almindelig yoghurt
- 1/2 kop glutenfri original kokosmælk (ikke fra en dåse)
- 2 mynteblade, revet
Rutevejledning:
- Tilsæt alle ingredienserne i en blender.
- Pulse, indtil den er godt blandet, og du når den ønskede konsistens.
- Serveres pyntet med friske blåbær.
Bland nogle frosne, sunde og velsmagende godbidder - disse smoothies kan ikke slås!
Flere glutenfri godbidder at prøve
Frisk mango-, kokos- og limeis og snickerdoodle cookies
Popcorn og rosin-mandel crunch
Chokolademus med hindbær og fløde
