De fleste kvinder vil indrømme at have oplevet det mystiske fænomen kendt som "cankles" på et eller andet tidspunkt i deres liv. Hvis du tilfældigvis er en af de heldige, vil feen "tyk ankel" kun besøge dig, mens du er gravid. Men hvis du ligner mig og ikke har set dine ankler i et stykke tid, så er du sandsynligvis forbandet med det frygtede kanelsyndrom.
Hvad er cankles?
Selvom det ikke er en formel medicinsk betegnelse eller diagnose, er ordet "kanel" et slangord, der kombinerer kalv og ankel. Det definerer den del af benet, hvor anklen møder læggen, og når der ikke er nogen definition eller indrykning - med andre ord, kalven taper ikke ned til anklen.
Mere: Mor deler historien om utilsigtet at sulte sin nyfødte
Hvad forårsager cankles?
Graviditet er normalt det første, man tænker på, når kvinder taler om, at deres ankler forsvinder. Men hvad mange mennesker ikke er klar over, er, at der er flere andre forklaringer på, hvorfor deres ankler er taget på ferie uden dem.
Genetisk disposition
Det ser ud til, at dette er endnu en betingelse, vi kan bebrejde vores forældre, bedsteforældre og oldeforældre. Nogle kvinder har bare naturligt større knogler/ankelleder og tykkere lægmuskler, som kan bebrejdes vores gener - noget vi naturligvis ikke kan ændre. Så hvis du er genetisk disponeret for at have et lige underben uden form eller kurve, så er der muligvis ikke meget du kan gøre for at ændre udseendet af dine ankler. Og hvis du allerede har en sund vægt, spiser godt, dyrker motion regelmæssigt og holder øje med dit natriumindtag, så er det måske på tide bare at omfavne dine kanker.
Væskeophobning
Hvis din krop beholder for meget vand, det kan forårsage hævelse i områder som den nedre læg og ankler. Dette giver dem udseende af væske, der “samler” sig i anklerne, hvilket blandt andet kan skyldes dårlig cirkulation, natriumindtag og graviditet. Hvis dette tilfældigvis er årsagen til dine kanker, er det bedst at undgå natriumrige fødevarer (især forarbejdet snackfødevarer og fastfood) og fokus på at få masser af væske (vand, ikke sodavand og sodavand) i hele dag.
Mere: Hvad skal man gøre, når en baby bare stopper med at amme
Graviditet
Graviditet får din krop til at tilbageholde væske, hvilket igen skaber udseende af brede ankler for de fleste kvinder. Hvis cankles ikke er noget, du normalt beskæftiger dig med, løser denne ekstra væske, der samler sig omkring anklerne, normalt efter barnet er født.
Vægtøgning
Jo tungere du er, jo mere sandsynligt vil der dukke op. Når du tager på i vægt, øger din krop fedtlagre i flere områder af din krop, herunder din ben og ankler. Oprydning af din kost, motion og tabe et par kilo kan alle hjælpe.
Medicin
Visse lægemidler kan også få dine ben til at hæve: antidepressiva (herunder MAO -hæmmere og tricykliske midler), blodtryksmedicin kaldet calcium kanalblokkere, steroider og hormoner såsom østrogen (findes i p -piller eller hormonbehandling) og testosteron. Overvej at tale med din læge om, hvorvidt du kan skifte til en lignende medicin uden de uønskede bivirkninger.
Mere: De mærkelige amningsproblemer, som ingen fortæller dig om i fødselsklassen
Skal jeg bekymre mig?
De fleste kvinder, der beskæftiger sig med cankles, har ingen grund til at bekymre sig om nogen betydelige medicinske problemer; men hvis dine kanker dukkede op over en kort periode, gradvist forværres, er smertefulde eller hævet, føles meget varmere eller køligere end din anden hud, eller hvis den overliggende hud er rød, bør du se din læge. Medicinske tilstande som nyresygdom, leversvigt, hjertesvigt, blodpropper og andre kan alle øge væskeretentionen, især omkring anklerne.
