Træningstøj kan være nogle af de dyreste ting, vi køber. De fleste af os er villige til at punge lidt ekstra ud for at sikre, at vores piger støttes solidt, vores fødder er behagelige og vores numser er dækkende uigennemsigtige, mens vi får vores sved på. Så hvordan tager du dig af disse smarte duds? Hvis du er som mig, smider du dem i en skuffe og fortsætter din dag.
Ikke overraskende er dette måske ikke den bedste måde at passe træningstøj på. Ikke alene spilder jeg en uforholdsmæssig lang tid hver dag på at pisse i skuffen, men jeg kan også gør mit tøj værre på det ene job, jeg virkelig, virkelig har brug for, at de er gode til: at holde stanken væk.
Mere: 10 butikker med sødt træningstøj, der ikke er Lululemon
Det er sandt. Hvordan du vasker, tørrer og opbevarer dit træningsudstyr kan gøre en stor forskel i, hvor godt de klarer sig. Her er otte ting, jeg ville ønske, jeg havde vidst før om pleje og opbevaring af spandex.
1. De skal også trække vejret. Ræk hånden op, hvis du fjerner dine svedige duds og straks kugler dem i din træningstaske eller vaskekurv. (Skyldig.) Ved du, hvordan alle de tekniske stoffer er designet til at transportere sved væk fra din krop? Nå, den fugtighed skal gå et sted, og det er i dit tøj. At proppe dem ind i et mørkt, fugtigt rum med andre mørke, fugtige ting vil kun tilskynde stinkende bakterier til at formere sig. Dette gælder især for syntetiske stoffer som polyester, spandex, Lycra, CoolMax og andre ydelsesstoffer ifølge Douglas Gantenbein, Uden for mag's "gear guy". Så hvis du ikke kan vaske dem med det samme (og hvem kan?), Så prøv at drapere dem over en stol eller siden af karret i et par timer for at lufte ud.
2. De virkelig grove ting er på indersiden. Tænk på alt det indvendige i dit træningsudstyr, der rører, når du har det på - kønsbehåring, død hud, skridt, blod, hudolier og måske en lille urin (det er ok, vi fortæller det ikke). Du vil have, at alt det indvendige kommer ud, så tag et øjeblik til at vende dem indeni, inden du smider dem i vasken.
3. Du bruger for meget sæbe. Mere stank kræver mere vaskemiddel, ikke? Nej, faktisk. Det viser sig, at overskydende sæbe ophobes i dit træningstøj, hvilket får bakterier til at vokse og formere sig, ifølge en undersøgelse foretaget af HEX. Forskere satte 174.000 E. coli -bakterier (ja, poopkimen) på et par Lululemons og derefter vasket dem i almindeligt vaskemiddel. Efter? De havde nu 747.000 bakterier. Moral i historien: Brug mindre sæbe (så spring de søde små pakker over) eller brug et vaskemiddel, der er specielt udviklet til træningsudstyr. Og hvis du stadig har lugtproblemer, skal du tilføje en kop hvid eddike til din træningsvask.
Mere: Kompressionsudstyr kan virkelig lave eller bryde din træning
4. De skal muligvis ikke vaskes efter hver træning. Jeg ved, dette er træningskætteri, men det er sandt. Nogle varer kan være skylles med vand og lader tørre før din næste træning, især hvis de ikke var stærkt snavsede. Sports -bh'er især kan holde til mere end én træning, før de skal vaskes fuldstændigt, som mange piger kan vidne om. Skyl det bare ud i bruseren og hæng det over brusehovedet.
5. Tørretumblere er tøj kryptonit. Tørretumbler og flydende blødgøringsmidler kan få et lag til at bygge sig op på overfladen af dit træningstøj og negere deres super-fede vægeteknik helt, siger Gantenbein. Og det er ikke sådan, at dine gymtanke er lavet af Oxford -bomuld - at springe tørretumblerne over vil sandsynligvis ikke gøre nogen forskel, når det kommer til blødhed, rynker eller statisk.
6. Du kan lave dårlig lugt i. Der blev ikke foretaget høje varmetørrer til træningsudstyr. At sprænge stinkende tøj med varmt hår dræber ikke bakterier (det er ikke så varmt!) Og kan faktisk forsegle lugten i stoffet. Ingen siger, at du skal linetørre alt, men at sætte dem på lav- eller lufttørre indstillinger er en hurtig løsning.
7. Organiser efter sport. I modsætning til andet tøj bruges træningsudstyr ofte til et bestemt formål. For eksempel løbeshorts til løb, leggings til yoga, kompressionsudstyr til kickboxing og blinged-out shredded neon tees til Zumba (bare mig?). Så i stedet for at sætte alle dine toppe sammen eller endda sortere efter farve, kan du spare tid ved at gemme de ting, du bærer sammen, sammen. Du kan endda rulle dem op i outfits (strømper inkluderet!) For maksimal morgeneffektivitet.
8. De kan være slidte, før de ser slidte ud. De standarder, vi bruger til at bedømme almindeligt tøj - huller, pletter, piller - fungerer ikke til træningstøj. Overvej snarere deres primære funktioner for at bestemme bærbarhed. Hænger dine bukser, bliver du ren, når du bøjer dig, trækker i sømmene eller har konstant skridt i roten? Smid dem. Understøtter dine bh'er ikke længere pigerne, eller er de i den forkerte størrelse? Sig Sayonara.
