De fleste af os har en rimelig god idé om, hvilke fødevarer der er højt i kalorier, og det er let nok at kontrollere etiketter på mademballage for at finde ud af det, men hvor mange af os ved præcis, hvor lang tid det tager at forbrænde disse kalorier?
Mere: De 5 trin med sukkerrehab
Royal Society for Public Sundhed (RSPH) ønsker at sætte "Aktivitetsækvivalente" mærker på fødevaremærker for at vise, hvor lang tid du skulle træne for at brænde usund junkfood af.
På en prøve chokoladebar tilføjede organisationen små ikoner af en pindfigur, der løb, cyklede og svømning med det antal minutter hver aktivitet ville tage at forbrænde kalorierne i produkt.
Baseret på statistik leveret af British Heart Foundation, hvem der hånede chokoladestangen skulle køre i 40 minutter, cykle i 49 minutter eller svømme i 29 minutter for at annullere kalorier.
En pakke chips med 171 kalorier ville kræve en 19-minutters løbetur, en 23-minutters cyklus eller en 13-minutters svømmetur.
Ifølge RSPH -forskning, der involverer over 2.000 voksne, var forbrugerne tre gange mere tilbøjelige til at dyrke mere motion efter at have læst disse nye etiketter. De fandt også, at 63 procent af mennesker godkender den foreslåede nye mærkning, mens 53 procent siger, at det ville få dem til at købe sundere mad, spise mindre portioner eller øge deres træningsniveau.
Mere: Jeg "begrænser" kalorier meget, men jeg har ikke en spiseforstyrrelse
"Aktivitetsækvivalent kalorimærkning giver et enkelt middel til at gøre kalorierne i mad og drikke mere relateret til folks hverdagsliv, samtidig med at det forsigtigt minder forbrugerne om behovet for at opretholde en aktiv livsstil og en sund vægt, ”sagde Shirley Cramer, RSPH -chef udøvende.
Dr. Aseem Malhotra, kardiologrådgiver for National Obesity Forum, advarede imidlertid om, at mærkningen ikke tager højde for, hvordan forskellige kalorier har forskellige metaboliske hastigheder i kroppen.
"Det, du ikke ønsker, er at give folk det indtryk, at du kan udøve en dårlig kost," fortalte han Værgen.
Mænd bør indtage omkring 2.500 kalorier og kvinder i gennemsnit 2.000 kalorier hver dag for at opretholde en sund vægt, siger RSPH. I øjeblikket er to tredjedele af voksne i Storbritannien overvægtige eller fede.
En talsmand for Food and Drink Federation sagde til BBC News, at aktivitetsækvivalente oplysninger var "et interessant koncept" og værd at undersøge.
”Som industri ser vi på, hvad vi mere kan gøre for at hjælpe folk med at bruge de eksisterende ernæringsoplysninger til at forstå, hvordan forskellige fødevarer og drikkevarer passer inden for en sund livsstil, ”Sagde talsmanden. "Vi støtter RSPHs opfordring til yderligere forskning i, om aktivitetsækvivalent kalorimærkning kan være en effektiv måde at tilskynde forbrugere til at bruge etiketter."
Ville aktivitetsækvivalent kalorimærkning opmuntre dig til at træffe forskellige madvalg? Fortæl os dine tanker.
Mere: Sådan ser 100 kalorier af din yndlingsbardrink ud
