Traumeoverlevende med posttraumatisk stresslidelse (PTSD) oplever ofte problemer i deres intime og familieforhold eller tætte venskaber.
Uanset om en elsket for nylig har oplevet traumer eller har lidt af PTSD i årevis, kan hun have problemer med at opretholde eller etablere tætte relationer. Symptomerne på PTSD kan forstyrre tillid, følelsesmæssig nærhed, kommunikation, ansvarlig selvsikkerhed og effektiv problemløsning.
Effekter af PTSD på relationer
Efterladte fra traumer oplever store smerter følelsesmæssigt og ofte fysisk afhængigt af traumet. Følelsesmæssigt traume kan endda føre til fysiske lidelser. Eftervirkningerne af traumet påvirker den overlevende og deres kære.
Overlevende kan opleve et tab af interesse for sociale eller seksuelle aktiviteter, de kan føle sig fjernt fra andre, og de kan være følelsesmæssigt følelsesløse. Følelse af irritabilitet, på vagt, let forskrækket, bekymret eller angst kan føre til, at overlevende ikke er i stand til at slappe af, socialisere eller være intime uden at være anspændte eller krævende. At genoplive traume -minder, undgå traumapåmindelser og kæmpe med frygt og vrede forstyrrer i høj grad en overlevendes evne til at koncentrere sig, lytte omhyggeligt og træffe samarbejdsbeslutninger. Som et resultat bliver problemer ofte uløst i lang tid. At genoplive traume -minder, undgå traumapåmindelser og kæmpe med frygt og vrede forstyrrer i høj grad en overlevendes evne til at koncentrere sig, lytte omhyggeligt og træffe samarbejdsbeslutninger. Som følge heraf går problemer ofte uløst i lang tid, og de nærmeste kan føle, at dialog og teamarbejde er umuligt.
Partnere, venner eller familiemedlemmer kan føle sig såret, fremmedgjort eller modløs, fordi den overlevende har ikke været i stand til at overvinde virkningerne af traumet, og de kan blive vrede eller fjerne mod overlevende. De kan også føle sig pressede, anspændte og kontrollerede. Traumeminder, traumerpåmindelser eller flashbacks og undgåelse af sådanne minder eller påmindelser kan leve af med en overlevende lyst til at bo i en krigszone eller som at leve med den konstante trussel om vage, men forfærdelige fare. Problemer med at falde eller blive i søvn og alvorlige mareridt kan forhindre både den overlevende og partneren i at sove roligt, hvilket kan gøre det svært at sove sammen. At leve med en person, der har PTSD, forårsager ikke automatisk PTSD, men det kan forårsage stedfortrædende eller sekundær traumatisering, hvilket ligner at have PTSD.
Virkningerne af PTSD er vidtgående
Overlevende efter seksuelle og fysiske overgreb fra barndommen og overlevende efter voldtægt, vold i hjemmet, kamp, terrorisme, folkedrab, tortur, kidnapning, og at være krigsfange rapporterer ofte om at føle en varig følelse af terror, rædsel, sårbarhed og forræderi, der forstyrrer relationer.
Overlevende, der føler sig tæt på en anden, som begynder at stole på, og som bliver følelsesmæssigt eller seksuelt intime, kan føle, at de er ved at svigte deres vagt. Selvom den overlevende ofte føler et stærkt bånd af kærlighed eller venskab i nuværende sunde forhold, kan denne oplevelse opfattes som farlig.
Efter at have været udsat for ofre og udsat for raseri og vold kæmper de overlevende ofte med intens vrede og impulser. For at undertrykke deres vrede og impulsive handlinger kan overlevende undgå nærhed ved at udtrykke kritik mod eller utilfredshed med kære og venner. Intime forhold kan have episoder med verbal eller fysisk vold.
Overlevende kan være overdrevent afhængige af eller overbeskyttende af partnere, familiemedlemmer, venner eller støttepersoner (f.eks. Sundhedsudbydere eller terapeuter). Alkoholmisbrug og stofmisbrug, som kan skyldes et forsøg på at klare PTSD, kan ødelægge intimitet og venskaber.
I de første uger og måneder efter en traumatisk hændelse, overlevende efter katastrofer, frygtelige ulykker eller sygdomme eller samfund vold føler ofte en uventet følelse af vrede, løsrivelse eller angst i deres intime, familie- og venskabsforhold. De fleste er i stand til at genoptage deres tidligere niveau af intimitet og engagement i relationer, men de 5-10 procent, der udvikler PTSD, oplever ofte varige problemer med relation og intimitet.
Alligevel oplever mange traumeoverlevende ikke PTSD, og mange mennesker i intime forhold, familier og venskaber med personer, der har PTSD, oplever ikke alvorlige relationelle problemer.
Personer med PTSD kan skabe og vedligeholde succesfulde intime relationer ved at:
- Etablering af et personligt supportnetværk, der hjælper den overlevende med at klare PTSD, mens han eller hun vedligeholder eller genopbygger familie- og venneforhold med engagement, vedholdenhed, hårdt arbejde og forpligtelse
- At dele følelser ærligt og åbent med en holdning af respekt og medfølelse
- Kontinuerlig styrkelse af samarbejdsproblemer og kommunikationsevner
- Herunder legende, spontanitet, afslapning og gensidig nydelse i forholdet
Hvad kan der gøres for at hjælpe nogen, der har PTSD?
For mange traumeoverlevende er intime, familie- og venneforhold yderst fordelagtige. Disse relationer giver:
- Ledsagelse og tilhørsforhold, som kan fungere som en modgift mod isolation
- Selvværd, som kan fungere som en modgift mod depression og skyld
- Muligheder for at yde et positivt bidrag, hvilket kan reducere følelser af fiasko eller fremmedgørelse
- Praktisk og følelsesmæssig støtte, når man håndterer livsstressorer
Som med alle psykologiske forstyrrelser, især dem, der forringer social, psykologisk eller følelsesmæssig fungerer, er det bedst at søge behandling hos en professionel, der har ekspertise i både PTSD og i behandling af par eller familier. Mange terapeuter med denne ekspertise er medlemmer af International Society for Traumatic Stress Studies, hvis medlemsmappe indeholder en geografisk liste og en angivelse af dem, der behandler par eller familier og PTSD. Overlevende finder en række forskellige professionelle behandlinger nyttige til at håndtere forholdsspørgsmål, herunder individuelle og grupper psykoterapi til deres egen PTSD, vrede og stresshåndtering, selvhævdende træning, parkommunikationstimer, familieundervisningstimer og familieterapi.
