Black Friday er ikke bare en dag til at shoppe og få gode tilbud mere; det er en højoktansport! Folkemængder samles i deres yndlingsbutikker allerede ved midnatstid for at løbe gennem gangene og skubbe en vogn på 20 pund fuld af legetøj, elektronik og $ 1 sokker. For at bekæmpe folkemængderne i år skal du forblive energisk. Der er ikke noget værre end at gå glip af årets hotteste legetøj, fordi du sidder fast i tanken i madretten.
Følg disse for at forblive energisk og stærk sund kost tips til at forblive stærk og vågen denne fredag!
Snack på fiberrige fødevarer
Med flere og flere forhandlere i hele landet, der åbner Black Friday -salg på Thanksgiving -aftenen, har du brug for al den energi, du kan samle. Nøglen til at holde sig fuld og fokuseret klokken 2 er at fylde på kostfibre, som findes i fuldkornsprodukter og havregryn. Fiber virker for at holde dig fyldigere længere og giver dig en sund dosis energi, så du ikke behøver at stoppe med at shoppe efter en snack! Fordi fiber fylder dig, spiser du også mindre. Nu kan du bære de skinny jeans, du købte på udsalg.
Spis dit protein
Heldigt for dig, dette burde være let, da Black Friday umiddelbart følger Thanksgiving. Spise protein, som findes i Thanksgiving kalkun, opbygger magert muskulatur og holder dig, ligesom fiber, mæt længere. Hvis du er kalkunsyg, men har brug for et proteinboost, før du kæmper med stregerne, lav en omelet eller få et stykke toast med jordnøddesmør.
Drik vand
Intet vil bremse din shopping hurtigere end dehydrering. I stedet for at tanke op på pebermynte lattes, skal du drikke masser af vand hele dagen for at holde hovedpine væk og bekæmpe unødvendig snacking. Hvis du planlægger at være ude hele dagen, skal du medbringe en vandflaske og genopfylde den hele dagen. Prøv at få hele 4 fulde flasker vand i løbet af dagen.
Snack for at holde fokus
Spild ikke din tid eller dine hårdt tjente indkøbspenge på billetprisen med et højt fedtindhold og lavt næringsindhold på food court i år. Pakning af et par spise og gå snacks som granola barer, trail mix eller krydret nødder vil holde dig i bevægelse og energisk, da de trætte folkemængder begynder at forsvinde. Hvis du holder sulten på afstand, får du mulighed for at shoppe længere, så du får endnu flere tilbud!
Tag ikke fejl af at gå på Black Friday shopping på tom mave. Bliv mæt, fokuseret og beslutsom, mens du kæmper mod sultne fodboldmødre i julesweatere.
Mere om Black Friday
Find de bedste tilbud på Black Friday
5 måder at forbedre din Black Friday -oplevelse på
Black Friday shoppingtips
