Jeg brugte mange år på at finde ud af, hvordan jeg kunne helbrede min acne, og til sidst gjorde jeg en karriere ved at hjælpe kvinder, der har den samme kamp.
Mange ting, der kan bidrage til acne, og det sidste du vil gøre er at gøre problemet værre. Desværre ser jeg, at mange mennesker gør netop det uden at vide det.
For at hjælpe dig med at undgå at lave lignende fejl, er her fem af de mest almindelige hudplejevaner, du skal bryde.
Bruger for mange produkter
Mange mennesker tror, at acne er et aktuelt problem, så de stoler udelukkende på aktuelle produkter. Produkter kan hjælpe, men mere betyder ikke bedre.
Acne-udsat hud er ofte følsom over for produkter og ingredienser. Jo mere du bruger, jo flere udbrud vil du sandsynligvis forårsage.
Mit tip: Hold dig til det grundlæggende. Brug et mildt rengøringsmiddel, en toner og en enkel fugtighedscreme. Brug lejlighedsvis en pletbehandling, og prøv at finde produkter med så få ingredienser som muligt.
Bruger konstant hårde produkter
Stadig klamrer sig til en aktuel løsning, mange mennesker bruger hårde, aggressive produkter til at bekæmpe acne.
Desværre, mange af disse produkter kan forårsage betændelse i huden, som udløser acne. Disse produkter efterlader huden sårbar og mindre i stand til at bekæmpe infektion, og nogle produkter forårsager potentielt lige så meget acne, som den behandler.
Mit tip: Brug mildere produkter, der fremmer helbredelse, og gem noget aggressivt til lejlighedsvis pletbehandling.
Over-eksfoliering
Det øverste lag af din hud beskytter din hud og opretholder vand- og oliebalancen. Konstant fjernelse af det ydre lag kan føre til hudens sårbarhed, irritation og betændelse - hvilket ikke hjælper din acne.
Mit tip: Exfolier ikke mere end to gange om ugen, hvis du bruger en polering. Hvis du bruger et produkt, der eksfolierer kemisk - f.eks. Med enzymer - skal du bruge det i et par uger, og derefter holde en uge fri. Vær altid ekstremt skånsom, hvis du har aktiv acne.
Plukker
At poppe bumser har mange potentielle problemer - og ingen fordele.
Poren er allerede i en meget delikat tilstand, så popping det vil sandsynligvis forårsage mere skade og øge sandsynligheden for ardannelse. Du kan ødelægge poreforingen og skubbe den "gunk" ind i blodbanen, hvilket gør infektionen værre og irriterer andre porer omkring den. Du kan også permanent skade poreåbningen, hvilket resulterer i en større pore, der er mere tilbøjelige til at få problemer i fremtiden.
Mit tip: Når du føler trang til at poppe, så prøv at distrahere dig selv og gøre noget andet med dine hænder. Ingen spøg, jeg plejede at holde bobleplast på mit badeværelse, så jeg kunne springe det i stedet for mine bumser!
Analyse af alle porer i dit ansigt
En anden almindelig vane for dem med acne er konstant at kigge over hver tomme af huden. Det er det første, du gør om morgenen og det sidste, inden du går i seng.
Du synes måske, at det er nyttigt at prøve at afgøre, om din hud er bedre eller værre, tælle hvor mange nye bumser der dukkede op og diskutere, om den bums på din hage er større - men det er den ikke.
Overanalyse af din hud kan skabe stress og angst, og stress fører til udbrud. Så på en måde, ved konstant at være opmærksom på din acne, beholder du den der.
Mit tip: Indstil en timer, når du går ind på badeværelset, der giver dig lige nok tid til at vaske op. Det er mindre sandsynligt, at du hænger rundt i spejlet og analyserer din hud. Hvis du ikke kan modstå trangen, kan du seriøst overveje at dække badeværelsesspejlet et stykke tid. Det måtte jeg gøre!
At bryde disse vaner og følge mine forslag vil gå langt med at lade din hud heles og forhindre dig i at sabotere din hudplejeindsats.
