Juicer opskrifter: Juicing for dit helbred - Side 2 - SheKnows

Broccoli Kål Patch

Korsblomstret grøntsager som broccoli og kål er dokumenterede kræftbekæmpende fødevarer. Denne saftopskrift findes i The Everything Juicing Book af Carole Jacobs, kokken Patrice Johnson og Nicole Cormier, RD.

Serverer 1 til 2

Ingredienser:

• 1 kop broccoli
• 1/4 lille rødkål
• 3 romaine salatblade

Rutevejledning:

1. Saft broccoli og sæt til side.
2. Saftkål og salat røres derefter sammen med broccoli.

Anti-aging grøn juice

Denne næringsfyldte, forfriskende juice, denne anti-aging drink er lavet med frugt og grønt.

Serverer 2

Ingredienser:

• 1 æble
• 1/2 papaya
• 2 gulerødder
• 1 agurk
• 3 pakkede kopper hakket grønkål
• 1 spsk ekstra jomfru olivenolie

Rutevejledning:

1. Juice æble, papaya, gulerødder og agurk.
2. Saft grønkål og rør de andre ingredienser sammen med olivenolie.

Tropisk frugtjuice

Hvis du ikke har en juicer, er denne naturligt søde sammensætning en skønhedsdrik, der kan laves i blenderen.

Ingredienser:

• 1 lille mango, skrællet, udstenet
• 1/2 banan, skrællet
• 2/3 kop ananasstykker

Rutevejledning:

1. Kom alle ingredienserne i en blender og purér.
2. Tilsæt ananasjuice til tynd, hvis det ønskes.

Flere måder at drikke dine frugter og grøntsager på

5 smoothie-opskrifter
Hemmeligheder med store smoothies
Lækre grønne smoothie opskrifter