At beslutte at vende tilbage til arbejdet kan være hårdt for både dig og din baby, men at vide, hvad der er i vente, kan hjælpe dig med at håndtere bumpene langs vejen. Fra separationsangst for jer begge til at håndtere, når jeres barn hellere vil gå til en omsorgsperson over mor, find tips til, hvordan de skal håndtere tilbage til arbejdet udfordringer for dig og dine nyfødt.
1
Adskillelsesangst
Det er helt normalt, at du savner din nyfødte som en skør, især for en ny mor, der vender tilbage på arbejde efter at have tilbragt hvert minut i de sidste par uger med sit bundt glæde. "Den bedste måde for mig at klare at komme tilbage på arbejde var at holde hovedet i spillet," forklarer Lisa Tilt FullTiltConsulting.com. ”Da jeg var på arbejde, var jeg nødt til at fokusere på at være på arbejde og ikke spekulere på, hvordan det gik med børnene. På samme måde skulle jeg bevidst være i det øjeblik, hvor jeg var hjemme og ikke tænke på arbejde. Det gjorde tingene tydeligere for mig på den måde. ”
2
Amning udfordringer
Når du vender tilbage til arbejdet, kan du frygte, at jonglering af amning derhjemme og pumpning af modermælk på arbejde vil være en umulig bedrift. Men nøglen er at finde en måde at slappe af på. "Mens jeg pumpede på arbejdet, indså jeg ikke, hvor svært det ville være at slappe af og stoppe med at tænke på min opgaveliste i de 15 minutter," siger Tracy Corcoran LaunchHER.com. "Så jeg beholdt et billede af min søn og en af hans burpklude med min pumpe, det gjorde en stor forskel!"
Lær 5 ting at gøre, når du har glemt din brystpumpe >>
3
Planlæg justeringer
En fælles udfordring, mange nyfødte står over for, når du vender tilbage til arbejdet, er at tilpasse sig en ny tidsplan. Imidlertid kan langsommere ændring af din lille tids skema, før du overgår ham til børnepasning, give ham masser af tid til at tilpasse sig.
4
Mor skyld
Beslutningen om at vende tilbage til arbejdet kan medføre et anfald af mors skyldfølelse over at mangle de første milepæle og bruge mindre tid med dit bundt af glæde. Men vær ved med at vide, at de øjeblikke, du har sammen, vil være ekstra søde, især fordi du sandsynligvis vil have mere tålmodighed over for nyfødte udfordringer, når du har haft en pause fra morens pligter.
5
At blive din babys mindst foretrukne person
Når du tilbringer dine dage væk fra din baby, kan du begynde at se din baby tage til en omsorgsperson mere end dig, men lad ikke det grønne monster få det bedste ud af dig. Det vigtige er at have tillid til, at du har en børnepasning, du kan stole på, men besøg i din frokostpause, når det er muligt, kan lette dine nye mors bekymringer. “Jeg lagde min baby i pleje af en enestående, så jeg ville have ro i sindet. Og jeg fortalte mig selv, at fokus på arbejde og succes var vigtigt for mit barns løbende livskvalitet, ”deler Maureen, Girard SaltwaterMoon.com.
Oplev de fem bedste interviewspørgsmål for at stille en potentiel barnepige
Den gode nyhed er, at med tiden bliver disse bump i vejen mellem at være hjemme med din nyfødte til at vende tilbage til arbejdet lettere for både nye mødre og nyfødte. Ting som ammende udfordringer, mors skyld og oftere bliver fortid. Men hvis du opdager, at du stadig står over for angst efter en rimelig tid, kan du overveje at tale med din OB/GYN eller jordemoder for støtte, så du kan fokusere på at værne om din tid derhjemme med dit bundt af glæde.
Mere om balance mellem arbejde og familie
6 måder at jonglere med dit job og din nye baby
Hvordan balancerer jeg arbejde, mine børn, min familie og alle mine ansvarsområder?
4 Stress mindre tips til arbejdende mødre
