Hvis du befinder dig i dele af landet allerede under grå himmel med regn eller sne, tænker du sandsynligvis ikke for meget om betydningen af solcreme, men du føler sandsynligvis allerede, at sæsonerne skifter i din hud. November er national sund hudmåned, og vi har fem tips til at hjælpe dig med at passe din hud denne måned og året rundt.
Hvis du befinder dig i dele af landet allerede under grå himmel med regn eller sne, tænker du sandsynligvis ikke for meget om betydningen af solcreme, men du føler sandsynligvis allerede, at sæsonerne skifter i din hud. November er national sund hudmåned, og vi har fem tips til at hjælpe dig med at passe din hud denne måned og året rundt.
Sunde hudtip
Brug solcreme
Du tror måske, at solcreme kun er nødvendigt, når du soler på stranden eller slapper af ved poolen, men selv i vintermånederne kan solens stråler stadig være skadelige for din hud. En tung solcreme er måske ikke nødvendig, men sørg for at bruge en fugtighedscreme, der indeholder mindst SPF 15 hver dag. Prøv
jane iredale Dream Tint Tined Moisturizer SPF 15 ($36).Fugt over det hele
At have en sund hud betyder ikke kun, at du har et pletfrit ansigt, sørg for at du ikke forsømmer resten af din krop. Hver morgen efter badet og om natten før sengetid skal du påføre fugtighedscreme på hele din krop for at holde huden hydreret. Det skader heller ikke at have en flaske lotion i tasken eller på dit skrivebord på arbejdspladsen for at fugte dine hænder hele dagen. Slather on suki hudpleje intensiv nærende creme ($ 61) dagligt for glat, smidig hud.
Spis for din hud
De fødevarer, du spiser, er lige så afgørende for din huds sundhed som de produkter, du påfører din hud. Du har allerede en antioxidantrig fordel ved at følge en vegansk kost... så længe du lægger frugt og grønt på din tallerken hver dag. Derudover er det vigtigt at spise en kost, der er fyldt med omega-3, fuldkorn og B-vitaminer for at bevare din huds ungdommelige glød.
Bliv godt hydreret
Uanset om du er i sommervarmen eller dødkold om vinteren, er det vigtigt for dit generelle helbred såvel som for din huds integritet at holde dit fugtighedsniveau oppe. At drikke tilstrækkeligt vand hjælper med at skylle toksiner ud i dit system, hvilket igen hjælper med at slippe af med uønsket acne og skavanker. Hvis almindeligt vand ikke appellerer til din tørst, kan du prøve et ikke-til-kalorieindholdsvagt vand, som f.eks ANTYDNING ($ 2), som er fri for sukker, kunstige smagsstoffer og konserveringsmidler.
Få din skønhedssøvn
Vi ved, at du har travlt, men dit behov for søvn bør ikke ignoreres. Du skal få syv til otte timers uafbrudt søvn hver nat. Ikke alene vil det få din Z'er øge din energi og generelle sundhed, det reducerer risikoen for mørke rande og hævede øjne og holder din hud frisk og afslappet.
Mere vegansk skønhed Tips!
