Eksperimenterer med en ny måde at spise, som paleokost, kan være svært. Når du ikke er sikker på, hvad du kan og ikke kan spise, er det let at sidde fast i en rille. Men det behøver ikke at være sådan. Der er masser af smagfulde og unikke opskrifter med højt proteinindhold og lavt kulhydratindhold, der holder sig til paleo parametre, hvilket betyder, at du skal blive begejstret for alle de ting, du kan spise på en paleokost, i stedet for dem du ikke kan. Uanset om du bruger din slow cooker, Instant Pot eller den almindelige gamle ovn og komfur, det er bare nogle af vores foretrukne paleo -opskrifter lige nu.
1. Arklaks og gulerødder med pesto af gulerodstop
Sukkulent laks er endnu bedre parret med søde ristede gulerødder og en zingy pesto lavet af gulerodstoppene. Spild ikke, vil ikke!
2. Baconindpakket ranchkødbrød
Det her salte kødbrød er pakket ind i bacon for maksimal kødfuld effekt. De hemmelige ingredienser? Mandelmel fungerer som bindemiddel, mens revet courgette holder tingene saftige.
3. Paleo pølse asparges scramble
Smuldret pølse får alt til at smage som en drøm, inklusive blomkålsris, der er smagt til med ingefær og citron. Balanceret med grønne asparges og et spejlæg, er dette en morgenmad, som du selv vil have lyst til.
4. Lav-carb paleo klæbrige reserve ribben
De fleste købt grillsaucer er fyldt med raffineret hvidt sukker og majssirup. Lav din egen, sødet med ahornsirup, og du kan fest på klæbrige ribben ligesom dine paleolitiske forfædre.
5. Mexicansk blomkålsris
Blomkålsris kan være kedelig og kedelig, hvis den ikke tilberedes korrekt. Start det med en bund af løg, jalapeno og gulerod, og tilsæt derefter den helt rigtige mængde tomatsauce og krydderier tilfører blomkålen smag uden at afveje det.
6. Trykkoger paleo søde og sure kyllingelår
At få kinesisk take-out er stort set et nej-nej, når du spiser paleo. Men trangen forsvinder aldrig! Derfor er vi besat af denne opskrift på glutenfri, kornfri, sukkerfrie søde og sure kyllingelår, tilberedt til øm perfektion i din Instant Pot.
7. Paleo pho med spiraliserede nudler
Med knogle bouillon så godt, er du ikke engang ligeglad med, at de sædvanlige risnudler er blevet erstattet med spiraliserede grøntsager.
8. Granatæbleglaserede kalkunfrikadeller
Lidt syrligt, lidt sødt, disse kalkunfrikadeller er lavet med kokossukker og granatæblejuice for at forblive paleo -kompatible.
9. Instant Pot Marokkansk krydret grøntsagssuppe
Paleo -spisning behøver ikke betyde at spise andet end kød. En solid suppe lavet med masser af grøntsager og varme marokkanske krydderier rammer stedet.
10. Paleo morning glory kaffekage
Glutenfri kaffekage? Den findes. Denne er fyldt med revne gulerødder, æble og rosiner, derefter toppet med en pind kokossmør og appelsinsaftglasur.
11. Paleokassava mel pandekager
Cassava mel og æg holder disse pandekager dejligt let, selv uden det sædvanlige bagepulver.
12. Mælkefri paleo ranch
Nu hvor forårsgrøntsagerne er i sæson, har vi brug for en gå til ranch-dip at have ved hånden, når vi kommer tilbage fra bondens marked klar til at snack. Denne er også vegansk.
13. Paleo stegepande honning sesam kylling
EN seks ingredienser, en stegepande som hele familien vil elske? Ja, vi tilføjer denne til menuen.
14. Lav-carb salat wrap sandwich
Grød brødet til salat og dobbelt op på fyld til en proteinrig, kulhydratfri frokost.
