Hvis du finder dig selv hele tiden smide din ark midt om natten eller vågner i en svedpøl, kan det være på tide at investere i sengetøj, der er specielt designet til at holde dig køligere om natten. Som søvn forsker ved NYU Langone Health Rebecca Robbins, ph.d., påpeger, "en kølig kropstemperatur er forbundet med god søvnkvalitet, hvorimod et varmt soveværelsesmiljø er forbundet med mareridt og dårlig søvn kvalitet."
Hvis du ikke tidligere var en varm sovende, men for nylig har fundet dig selv ved at blive nattesved, skal du ikke gå i panik. "Søvn varierer over hele levetiden," siger Robbins. En stor synder for en ændring i søvnkvaliteten er overgangsalder. Hvis du går i overgangsalderen, kan det være afgørende at bytte ark til et sæt, der hjælper dig med at hvile lettere. "Et af symptomerne på overgangsalderen er nattesved på grund af ændrede hormoner," siger Robbins. "Kvinder i denne fase af livet opfordres desto mere til at finde sengetøjsmaterialer og komponenter, der fremmer luftstrømmen."
Hvilke andre kvaliteter skal du lede efter i ark for at holde dig kølig? Robbins foreslår også at kigge efter åndbare stoffer, ark, der fremmer temperaturregulering og virksomheder, der prioriterer forskning, så du ved, at deres krav på produktet understøttes af beviser.
Sig godnat til at kaste og vende en gang for alle med disse ark, der er ideelle til at holde kølig hele natten.
Glem standardbomuld og sov i søvn på disse ultra-silkeagtige ark lavet af eukalyptus. De er gode til varme sveller, da de naturligt afkøles ved berøring og er super åndbare. Som en ekstra bonus er eukalyptusfibrene naturligt allergivenlige og ideelle til sveller med sensitiv hud, da de ikke fanger bakterier som bomuld gør.
Dette firma brugte år på at undersøge og udvikle deres ark for at få dem helt rigtige og har endda fået dem testet i søvnstudier. De var oprindeligt designet til kurbade, så du ved, at du vil sige "aah" i disse hyggelige sengetøj. Arkene er 100% mikrofiber twill og ekstra åndbare, og materialet transporterer også fugt væk fra kroppen.
Linned kan være et godt materiale til varme sveller takket være dets evne til at absorbere fugt og den måde, det tillader luftstrøm på. Brooklinens lagesæt, fremstillet af belgisk og fransk hør, er en smart måde at hvile på.
Med ordet arktisk i navnet ved du, at dette sengetøj handler om at holde dig kølig. Disse superbløde ark er fremstillet af TENCEL og bruger SHEEX®CoolX ™ -teknologi, der er specielt designet til at forhindre kroppen i at blive for varm om natten.
Det, der adskiller disse ark, er deres CoolMax -stof. CoolMax hjælper fugt med at fordampe hurtigere ved at trække det væk fra huden og sprede det ud over stoffet. Ideel til alle, der har tendens til at blive svedige om natten, disse lagner er også et godt køb, da de starter med kun $ 25.
Sig godnat til at skubbe dine lagner af midt om natten med dette højtydende, sporty grade Smart Fabric. Deres originale åndbare lagsæt hjælper med at regulere kropstemperaturen, uanset om du er for varm eller for kold, hvilket gør det let at være godt udhvilet uanset årstiden.
Hjælp med at regulere din kropstemperatur hele natten med disse ark, der er ekspertdesignet til at transportere fugt væk. De er også lette, allergenreducerende og kan endda prale af at være rynkefri. Sprød, kølig søvn venter.
West Elm 300-tråde-count SLEEPSMART
Få dyb søvn og drøm dig væk på dette slanke sengetøjssæt. Disse plader bruger aktivt kul fra naturlige kokosnødskalfibre til konstant at tilpasse sig din krops behov for mere eller mindre varme - hvilket er en smart måde at sige, at du vil vågne op og føle dig frisk og rask hvilede.
Vores mission hos SheKnows er at styrke og inspirere kvinder, og vi har kun produkter, vi tror, du vil elske lige så meget som vi gør. Bemærk, at hvis du køber noget ved at klikke på et link i denne historie, kan vi få en lille provision af salget.
