Sund smoothie: Rå chokolade jordnøddesmør og banan - SheKnows

Få dine grøntsager, protein og en masse andet godt hver dag med denne smagfulde smoothie.

De gode ting

Denne rå chokolade jordnøddesmør og banansmoothie har det hele:

Relateret historie. Er den antiinflammatoriske diæt noget for dig? Hvorfor du skal prøve det og hvordan du starter det

• Green Superfood understøtter kroppens alkalinitet, øger energien og dit immunsystem og er glutenfri. Det vil også give dig fem til ni daglige portioner frugt og grøntsager. Ved at tilføje Raw Fit Protein, vil du hjælpe med at øge energien, opretholde sunde blodsukkerniveauer og tilfredsstille sult.
• Bananer har forskellige sundhedsmæssige fordele, men vigtigst af alt er de fyldt med kalium og masser af B -vitaminer for at lindre stress og fjerne sukkertrang.
• Rå økologisk friskmalet jordnøddesmør er fyldt med hjertesundt enkeltumættet fedt, det kraftfulde antioxidant E-vitamin, magnesium, knogleopbygning, muskelvenligt kalium og immunforstærkende vitamin B6.
• Organisk malet hørfrø er rig på fiber og omega-3 fedtsyrer samt fytokemikalier kaldet lignaner. Hørfrø kan også hjælpe med at sænke det samlede kolesterol i blodet og lipoprotein med lav densitet (LDL eller "dårligt") kolesterol, hvilket kan hjælpe med at reducere risikoen for hjertesygdomme.
• Mandelmælk er høj i calcium, højt i omega-3 fedtsyrer, lavt i kalorier og lavt fedtindhold. Det er et godt alternativ til traditionel komælk og er naturligt fyldt med vitaminer og mineraler, hvor komælk, rismælk og sojamælk ofte er forstærket med forskellige mineraler og vitaminer.

Ingredienser:

• 1 ske (8 gram) Chokoladegrøn Superfood af Amazing Grass
• 1 ske (45 gram) Raw Fit Protein af Livets Have
• 1-1/2 frosne økologiske bananer (mængden kan variere afhængigt af ønsket konsistens)
• 2 spsk rå økologisk friskmalet jordnøddesmør
• 2 spsk økologisk stødt hørfrø
• 16 ounce organisk usødet vanilje mandelmælk

Rutevejledning:

1. Hæld mandelmælken i blenderen. Tilsætning af væsken først sikrer, at pulverne ikke sætter sig fast i bunden af ​​blenderen.
2. Tilsæt alle andre ingredienser.
3. Bland ingredienserne til den ønskede konsistens.
4. Hæld i et glas og nyd eller opbevar i køleskabet i op til 24 timer.

Flere sunde smoothies

Nødder over kokosnødder: Thai kokos smoothie opskrift
Sunde smoothies børn vil faktisk nyde
Detox bær morgenmadssmoothie

Efterlad en kommentar

Kommentarer er lukket.