Vi er måske ikke en rig, berømt, super-talentfuld skuespiller og producer, men når det kommer til dyrke motion vi er alle Lena Dunham.
For nylig Piger stjerne Lena Dunham satte sig ned med espnW at fortælle om hendes holdning til motion, sport og sundhed. Og sandt nok danner hun starlet -stereotypen - der er ingen flydende slankekure, endeløse løbebåndsløb eller propper til SoulCycle i hele interviewet. I stedet serverer hun al virkelighed, og vi kan garantere, at hun får dig til at nikke enig.
Hun måtte overvinde sit traume i gymnastiksalen
Nok var der nogle børn, der udmærkede sig i gymnastiksalen, men for de fleste af os var det en blanding af ubehagelige polyester shorts, bekymringer om at blive plukket sidst og den altid ydmygende Presidential Fitness Test. Tilføj noget kropsskam, hvis du rammer puberteten før eller efter dine jævnaldrende, eller hvis du ikke var helt i overensstemmelse med Abercrombie -idealet. Lena føler din smerte. ”Jeg var ikke en atletisk knægt. Jeg var barnet, der kom med tusind undskyldninger for ikke at tage en gymnastik. Selv nu, hvis jeg kunne, ville jeg gøre alt mit arbejde fra sengen, ”sagde hun. Men hun indså, at hun for sit helbred og sin karriere (hendes karakter Hannah begyndte at løbe i showet) havde brug for et bedre forhold til motion. Nu siger hun, at hun har et helt nyt forhold til en aktivitet, hun tidligere betragtede som "torturøs".
Mere: Lena Dunhams indsigtsfulde essay understreger vigtigheden af individualitet
Det måtte hun lære at løbe
For hver lopende gazelle, der ubesværet løber rundt i dit kvarter, er der sandsynligvis ti af os med roerøde ansigter, der trækker vejret så hårdt, at vi lyder som astmatiske hyæner. Løb kom heller ikke naturligt i første omgang for Lena - men det forhindrede hende ikke i at omfavne sporten. Hun tog endda et par lektioner fra en løbende træner for at få formen ned. "Jeg løb bare ned ad gaden, og det føltes dejligt," sagde hun. "At løbe med denne øgede tillid og følelsen af, at jeg faktisk kunne bruge min krop til at få steder, det var en temmelig stor åbenbaring, i betragtning af at jeg allerede har været i live i næsten tre årtier."
Hun er bange for at prøve nye ting - men gør det alligevel
For en måned siden lavede skuespilleren bølger for Instagramming et paparazzibillede af sig selv, der løb i en crop top. Først sagde hun, at se billedet gjorde hende flov, men så indså hun, hvor fantastisk det virkelig var. "Normalt ikke en til at sende et paparazzi -skud, men det fylder mig med stolthed," bemærkede hun på Instagram. ”Da jeg så det billede, fik det, der normalt ville gøre mig til skamme, som er et skud af mig i fysisk bevægelse, mig til at føle mig rigtig godt. Jeg er en åben person, men det var ret sårbart for mig. At prøve fysiske bedrifter er ikke min syltetøj. Det havde taget mod til mig at gøre det, og da jeg så billedet og indså: 'Åh, jeg hader ikke, hvad jeg ligner at gøre dette, ’at jeg lignede en person, der kunne løbe, det var bare så spændende for mig.”
Se dette indlæg på Instagram
Et opslag delt af Lena Dunham (@lenadunham)
Hun er en stor fan af løberens high
Hvis du nogensinde har dyrket motion, fordi du vidste, at du ville have det bedre bagefter, er dette noget for dig: ”Jeg startede fra et sted,’ jeg er så irriteret over, at jeg skal gøre dette. ’Det var det sidste, jeg ville gøre. Da det blev noget, der faktisk gav mig glæde, var jeg chokeret, ”forklarede hun. ”Endorfiner er også ægte. Du løber med nogen i en time, du har det godt. At løbe i en time får dig ikke til at føle dig værre. ”
Mere: Carrie Underwoods fitnesslinje er legitim, og så er det budskab
Hun træner for sit overordnede velbefindende, for ikke at se tynd ud
Som så mange af os startede Lena ikke fra et sted, hvor hun altid elskede sin krop, men fitness hjalp hende med at opdage en ny del af sig selv. ”Mit forhold til min krop udvikler sig konstant. Jeg bliver 30 næste år. Jeg var nødt til at lære, når du bliver ældre, skal du flytte. Du skal flytte, så du ikke dør. Du skal bevæge dig, så din hjerne ikke atrofi. Du er nødt til at bevæge dig, så du ligner en person, som du måske vil være. Der er tusind grunde til, at træning er vigtig, og jeg har været nødt til at finde måder at gøre det sexet for mig selv, ”sagde hun. Derefter tilføjede hun: "Det gjorde mig utrolig glad, da så mange kvinder forbandt den idé med at komme ind i det med din krop, når det måske ikke er det, der er naturligt for dig."
Nå, vi kan sige, at hun helt sikkert inspirerede os! Bliv ved med at løbe og vugge disse crop tops, Lena - vi vil være lige bag dig.
