Næste gang du har et fladt dæk, behold det! Amen Iseghohi, grundlægger af Phoenix-baserede amenZone Fitness Træning hjælper folk med at holde sig i form ved blot at bruge gamle bildæk til en back-to-the-basics tilgang til dyrke motion, kaldet "Primal Fitness." Denne tidligere junior professionelle rugbyspiller deler fem af sine foretrukne helkropsøvelser, der starter med en opvarmning, du kan lave derhjemme med et gammelt dæk.
Fordele ved at træne med et dæk
Et gammelt dæk kan være den sidste ting, du vil overveje som et fitnessværktøj, men at træne med disse gummidele er gavnligt for krop, sind og miljø.
- Dæk minimerer skader på grund af deres ergonomiske og bløde, tilgivende overflade (i modsætning til noget træningsudstyr).
- Sind og krop er ikke adskilt; dækets runde form indebærer kontinuitet.
- Environmental Protection Agency vurderer, at mere end 275 millioner dæk ligger på lager i hele USA. Genbrug af genbrugsprodukter, såsom dæk, minimerer de negative virkninger af lossepladser på vores miljø.
Sådan får du et dæk
At få et dæk er lige så enkelt som at gå til din lokale dækbutik og bede om det! Butikker skal betale for at slippe af med dæk, så de giver dem villigt væk gratis. Vask det bare af og krydse gennem disse hjemme-dækøvelser!
