Har du nogensinde sneget et kig på en Riverdancers bagdel? Fortsæt... du ved, du vil. Selvfølgelig har de boller af stål. Alle disse spring og smarte trin kommer ikke let! Tag irsk dans op, og du vil også se en ændring i din krop, mens du har det sjovt.
Få en Riverdance bod
Irsk dans ud over Riverdance
Men vent, der er mere ved irsk dans end de stærke lys fra Riverdance eller den voldsomt konkurrencedygtige verden, du måske har set i Jig og TLC’er Strengt irsk dans. Når scenelysene slukker og kameraerne sættes væk, går irsk dans tilbage til sine rødder som en inklusiv fællesskabspraksis - noget du sandsynligvis vil se praktiseres som setdans eller loftsdans i dag.
Ceilis (irske folkedanse) og faste danse er sociale lejligheder, der er præget af levende irsk musik og folkedans, med en dansemand til rådighed for at guide dig gennem trinene. Hvis du kan gå, kan du lave denne form for dans; tænk contra eller square dance med lidt ekstra prance. Og hvis du læser dette i marts - St. Patricks Day, alle sammen! - dine odds for at finde et sæt eller loftsdans i nærheden af dig er bedre end nogensinde.
Det gør du ikke har at danse ved loft og sætte danse; du er også velkommen til at sidde og se, besøge lidt med dine naboer, så stå op og danse, hvis du er så tilbøjelig. Men hvis du er nået så langt, kan du lige så godt prøve! Her er bare et glimt af, hvad du får ved at tage springet.
’Puha! Det er en rigtig træning! '
Det er det første, som næsten hver ny danser siger. Og med god grund! Et langt set eller loftdans kan let vare i fem minutter med næsten konstant bevægelse-og det er bare en dans. Du vil have det så sjovt, at du ikke engang vil mærke, at kalorier smelter væk, din knogletæthed i underkroppen stiger ) du.
'Irsk dans er livlig sjov'
Det er normalt den anden ting ud af en ny dansers mund. Det er noget om skæringspunktet mellem enkle trin, dans i fællesskab og live, livlig musik, der gør det, og går tilbage til de dage, hvor dans til levende musik var normen, ikke undtagelsen. Hvis du nogensinde føler dig genert eller isoleret, er at gå til et loft eller en dans på en god måde at skabe sunde forbindelser med andre.
Nogle mennesker tager deres set og lofti -dans meget alvorligt - men i sociale rammer er svaret på fejl næsten altid “Har du rodet ud? Hvem bekymrer sig - bliv ved med at danse! ”
Kom derud!
Hvis irsk musik nogensinde har sat tæerne i gang, er irsk dans noget for dig. Som Amber H., en af de fremmødte ved et loft nylig i Anchorage, Alaska, forklarede, da jeg spurgte hende, hvorfor hun dansede irsk: "Det er musik, du ikke kan ikke dans til... så det er rart at vide, hvordan man bevæger sig til det. ”
Er du interesseret i at lære irsk dans, men kan ikke deltage i et loft? Check ud Eirerobic til en irsk dansebaseret træning. Hvis du vil tage mere traditionelle trin, Olive Hurley, Jean Butler og Colin Dunne alle tilbyder instruktions -dvd'er for at få dig på vej. Du kan også streame online workshops direkte fra Diddlyi.com for at komme i gang og derefter forfine din irske danseteknik.
Flere træninger for kvinder
Skulpturel træning for enhver kropstype
Hæv barren på dine træninger og forbrænd flere kalorier
Den bedste øvelse til fantastiske abs
