Lige når vi begynder at nyde vores sommer, den Centers for Disease Control er her med lidt reality check: Kun 23 procent af amerikanerne får nok dyrke motion. En rapport fra CDC så på de føderale retningslinjer for fysisk aktivitet for voksne i USA - mindst 150 minutters moderat eller 75 minutter med kraftig træning hver uge kombineret med muskelstyrkende aktiviteter mindst to gange om ugen-og fandt ud af, at vi i det hele taget falder kort.
Mere specifikt får ikke kun 23 af os den fulde anbefalede træningsmængde, 32 procent opfylder en af fitnessretningslinjerne, mens 45 procent af os heller ikke opfylder ifølge rapporten.
Mere: Hvorfor selv en lille smule motion kan gøre en stor forskel
Men selvom vi tilsyneladende ikke kan lide træning, kan vi lide at se, hvordan vores stat måler sig mod de 49 andre, så CDC sammensatte en rangordning af de stater, der udøver mest og mindst.
Husk, at 23 procent er det nationale gennemsnit af mennesker, der opfylder de regeringens anbefalede fitnessmål, her er hvordan staterne stabler op:
De mest aktive stater
Rekvisitter til disse stater, hvis beboere kommer mere ud af sofaen end resten:
- Colorado (32,5 procent)
- Idaho (31,4 procent)
- New Hampshire og Washington, DC (bundet til 30,7 procent - og ja, vi ved, at Washington, DC ikke er en stat, men det blev inkluderet i denne rapport)
- Massachusetts og Vermont (29,5 procent)
Mere: Hvordan et vægttab-tilbagetog ændrede mit syn på min krop
De mindst aktive stater
Disse stater lå under landsgennemsnittet, når det kommer til træning:
- Mississippi (13,5 procent)
- Kentucky (14,6 procent)
- South Carolina (14,8 procent)
- Indiana (15,1 procent)
- Arkansas (15,7 procent)
Konklusionen er, selv i vores mest aktive tilstand, at kun 32,5 procent af de voksne faktisk opfylder de anbefalede minimumsmængder motion hver uge, så vi nok alle kunne gøre det lidt bedre.
