Sommer er i fuld gang, og solskinnet stopper ikke snart. Når du kommer ud til strandene, poolerne og grillene, spørger du måske dig selv: ”Skal jeg tage på solcreme for dette? ”Hurtigt svar: Ja.
“Alle dele af kroppen skulle få solbeskyttelse i form af enten god beklædning eller solcreme, ” Dr. Tara Rao, bestyrelsescertificeret hudlæge hos Schweiger Dermatology Group i New York City, fortæller SheKnows. "En tommelfingerregel er at anvende cirka to shotglas solcreme til at dække hele kroppen og at genanvende hver anden time, især når den er aktiv."
Men selv med dette sunde dermatologiske råd under dit bælte, er det sandsynligt, at du stadig glemmer at ramme nogle af de kroge. Her er de dele af kroppens hudlæger, der ønsker, at du vil dække med solcreme i sommer.
Dine hænder
Hvordan kunne vi glemme noget, som vi bruger til at gøre alt?
"Folk forsømmer virkelig deres hænder, når det kommer til solcreme, og desværre er hænderne en død giveaway for din alder,"
Dr. Susan Weinkle, fortæller en bestyrelsescertificeret hudlæge i Bradenton, Florida, til SheKnows.Hun foreslår at påføre en generøs mængde solcreme på toppen af hænder og fingre og påføre igen, efter at du har vasket dine hænder.
Medmindre du har handsker på til sommeren, vil dine hænder helt sikkert få nogle stråler. Og ja, dette inkluderer, når du er i en bil. Så tag dig tid til at anvende og genanvend, og sørg for at dække områderne omkring og under eventuelle ringe eller armbånd, du måtte have på.
Mere: 20 under- $ 20 solcreme med sikkerhedsgodkendelse fra miljøarbejdsgruppen
Dine ører
Hør her! At dække din næse, kinder og pande med SPF er ikke nok.
"Generelt bliver kroppen på bagsiden ofte kort til solcreme," siger Rao. "Især er bagsiden af ørerne ofte glemt."
Tænk over det: ryggen på dine ører mister hele beskyttelsen, så snart du kaster dit hår op i en hestehale. På samme måde er vores hudlæger enige om, at ørernes fælge ubevidst også udsættes for UV -stråler i løbet af dagen.
“Kvinder med kort hår eller dem, der kan lide at bære en kuglehætte, skal forstå, at ørernes fælge især er sårbare, ”siger Weinkle og forklarer, at folk nogle gange tror, at deres ører er dækket, når de rent faktisk er ikke.
Et godt tip er først at påføre solcreme, når dit hår er af vejen - som i en bolle eller hestehale - så at du vil være dækket resten af dagen uanset hvad du beslutter dig for at gøre med din hår.
Din dekolletage
Dekolletagen - som er et fancy ord for din nakke og brystområde - er et af de områder, der er mest udsat for UV -stråler på din krop. Med andre ord er det et af de første steder, der ældes med solskader. Af denne grund er det vigtigt at anvende solcreme langs og under halsudskæringen og stropper på dine skjorter og badedragttoppe, som kan justeres hele dagen og udsætte ubeskyttet hud.
"Folk lægger solcreme på deres ansigt, og de tror, at deres makeup beskytter dem, og så lægger de ikke solcreme på deres dekolletage," siger Weinkle. “Dette inkluderer siderne af deres nakke, et fælles område, hvor kvinder kommer melasma, en grå pigmentering, der opstår med ultraviolet lys. ”
Selvom du bærer et fundament, der har SPF, er det sandsynligt, at du ikke blander det helt ned i nakken. Sørg for at give dette område ekstra solcreme opmærksomhed.
Mere:Har du virkelig brug for forskellige solcremer til din krop og dit ansigt?
Din hovedbund
Ja, dette gælder for alle af enhver hårtype, længde og farve. Fordi de er så tynde, får din hårgrænse og dellinje sjældent kærlighed fra din solcreme -rutine.
Når du påfører solcreme på dit ansigt, skal du sørge for at forlænge dækningen langs hele din hårgrænse, fra forsiden af dit ansigt til bagsiden af din nakke.
Når det kommer til hovedbunden og dellinjen, er der ingen, der ønsker at putte klumper af fedtet hvid solcreme i deres hår. Heldigvis er der faktisk nogle ganske anstændige solcreme spray tilgængelig for at holde dig beskyttet uden at tynge dit hår. Prøv dem!
Mere: De bedste og værste solcremer til børn og babyer
Så når du nu er klar til at dække hver tomme af din krop med solcreme, hvornår ved du, hvornår nok er nok?
"Solcreme kan udløbe," siger Weinkle. "Sandheden er, at hvis du har et rør fra det ene år til det næste, bruger du ikke nok."
Lad os gøre det til et nyt sommermål. Afslut de rør!
