Næste gang du huper og puffer dig igennem en hård gym træning, og gradvist mister viljen til at leve med hver burpee, skal du minde dig selv om, at det kunne være meget værre.
For hundrede år siden havde kvinder, der ønskede at bevare formen, måske haft det lettere, men drengen var kedelig. I 1910'erne mest øvelsesrutiner kun bestod af strækninger. Formentlig stoppede ankellange kjoler dem med at gøre noget mere anstrengende. Kan du forestille dig?
Spol frem 20 år eller deromkring, og tingene blev lidt mere energiske. Women's League of Health and Beauty, grundlagt af Mary Bagot Stack, kombinerede hårdt arbejde med god sjov i en koordineret gruppeklasse med bevægelser som benløft, stjernespring og tåberøring. Men da den valgte uniform var lavet af satin, gætter vi ikke på, at meget sved blev brudt.
Mere:Gå til træningsrutinen efter træning, du bør ikke springe over
Det var først i 1970’erne, at kvinders fitness virkelig steg et gear. Jazzercise, en kombination af jazzdans og aerobic, der var banebrydende af den tidligere Broadway -stjerne Judi Sheppard Missett, tog verden med storm og introducerede trikot for den almindelige kvinde. Så kom 1980'erne, årtiet med aerobic, komplet med neon -leotards, massivt hår, svedbånd, benvarmere og selvfølgelig Jane Fonda.
Siden da har vi haft Tae Bo, kickboxing, Street Dance, Zumba og hybrider og variationer af enhver mulig holdform. Ændrede dage faktisk fra at røre tæerne fra en siddende stilling dannede grundlaget for din træning. Her er en opsummering:
Video kredit: benenden health/YouTube
Mere om træning
8 Gym fejl du allerede begik i denne uge
10 sjove ting i gymnastiksalen, som vi skal tale om
6 "Træning for din kropstype" regler, du skal leve efter
