På dette tidspunkt ved vi, at rygning er forfærdeligt for vores helbred. Vi ved også, at vi generelt bør holde os væk fra fødevarer med højt indhold af sukker og fedt, fordi de også kan være dårlige for os. Men nu har vi en bedre idé om en anden faktor, der kan påvirke vores helbred, som desværre er uden for vores kontrol: at leve med depression og angst.
Faktisk ifølge en ny undersøgelse foretaget af forskere ved University of California San Francisco, depression og angst kan være lige så sundhedsskadeligt som rygning eller fedme.
Undersøgelsesforfatterne, Dr. Andrea Niles og Dr. Aoife O'Donovan, analyserede data fra mere end 15.000 voksne: 16 procent led af høje niveauer af angst og depression, 31 procent var overvægtige og 14 procent var aktuelle rygere. De fandt ud af, at de deltagere, der rapporterede at have høje niveauer af depression og/eller angst, havde større risiko for at udvikle hjertesygdomme eller andre fysiske lidelser.
For eksempel steg deres odds for at få en hjertesygdom med 65 procent, deres chancer for at få et slagtilfælde steget med 64 procent, deres sandsynlighed for at opleve forhøjet blodtryk var 50 procent højere, og deres risiko for at udvikle gigt steg med 87 procent.
O'Donovan sagde i en erklæring, at disse odds "lignede dem for deltagere, der er rygere eller er overvægtige." I nogle tilfælde var de dog værre.
“Gigt, høj angst og depression synes at give større risici end rygning og fedme, ”tilføjede hun.
Millioner af amerikanere lever med psykisk sygdom. Ifølge National Institute of Mentalt helbred, 1 ud af 5 voksne - eller 43,8 millioner mennesker - har oplevet (eller vil opleve) a psykisk sygdom. Og mest almindelige psykiske sygdomme er depression og angst: 6,9 procent har/vil have mindst en større depressiv episode, og 18,1 procent har oplevet/vil opleve angst eller en panikrelateret lidelse.
Men den gode nyhed er, at høje niveauer af angst og depression ikke korrelerede med enhver tilstand. For eksempel blev kræftrisici slet ikke øget eller påvirket.
”Vores fund er i tråd med en masse andre undersøgelser, der viser, at psykisk nød ikke er en stærk forudsigelse for mange kræftformer, ”Sagde O'Donovan.
Alligevel er det passende for os at passe på os selv - mentalt og fysisk - og til enhver tid.
Hvis du eller en du kender kæmper med depression, angst eller en anden psykisk lidelse, skal du skrive til tekstlinjen Crisis på 741-741. Du kan også ringe til National Suicide Prevention Hotline på 800-273-8255
