Lige efter jeg var færdig på college, begyndte min kæreste og jeg at kæmpe meget. Jeg var nybegynder i en lille byavis, og jeg var sikker på, at al den stress, jeg var under, ved at lære rebene i jobbet, var det, der pressede vores forhold så meget. En del af at navigere i mit nye job som reporter var konstant forbundet - jeg tjekkede min e -mail, Twitter og avisens websted næsten besat, hvilket betød, at min telefon altid var i min hånd. Det tog måneder, før min kæreste og jeg indså, at det ikke var stressen, der gjorde ondt i vores forhold - det var det faktum, at min telefon var et konstant tredje hjul.
Mere:23 kærlighedskuponer - Fordi osteagtige gaver er de bedste gaver
Ifølge Dr. Jenn Mann, forfatter til Forholdet Fix og vært for VH1’er Parterapi, min historie er ikke ualmindelig.
"Jeg har set alt for mange klienter blive såret af deres partners dårlige telefonadfærd," sagde Mann. "Uanset om det er upassende sociale medier, sexting med andre eller bare forsømme deres forhold for at bruge tid på deres telefon, har telefonbrug potentialet til at ødelægge et forhold."
Men ikke al mobiltelefonbrug i et forhold er dårligt. Mann forklarede, at der er måder, par virkelig kan bruge deres telefoner til at gøre deres forhold stærkere.
"Forbindelse er nøglen til et vellykket romantisk forhold," sagde hun. ”Teknologi, og især telefoner, kan bruges til at opretholde denne forbindelse. En nylig undersøgelse viste, at sms'er for at udtrykke kærlighed var forbundet med højere rapporteret partnervedhæftning for både mænd og kvinder. At sende sexede billeder er en fantastisk måde at holde lidenskabens flamme ved. Bare sørg for at lave "hovedløse rytter" -billeder, hvis de går til den forkerte person. En anden undersøgelse fandt et par, der viser taknemmelighed for hinanden, er mere tilfredse i forholdet. Telefonen gør det let at vise taknemmelighed ved at sende en hurtig tak til dig, give et kompliment, fortælle din partner, hvorfor du værdsætter ham eller lade ham vide, hvor vigtig han er for dig. Det er gode forbindelsesforbedringer. ”
Mere:Han var en giftig partner, men det var jeg også
Brug af mobiltelefoner kan dog helt sikkert gå den anden vej og skade relationer.
"Telefoner kan skade et forhold, når par bruger dem til at forsømme hinanden eller har dårlige grænser for andre mennesker," sagde Mann. ”Det er vigtigt, at du ikke bruger al din tid med din partner fokuseret på din telefon. At give din partner opmærksomhed, øjenkontakt og fokus er en vigtig del af et vellykket forhold. Sociale medier er et andet sted, hvor par potentielt kan skade deres forhold. Det er vigtigt at offentliggøre din relationsstatus på dine sociale medier. Dette viser respekt for din partner. Derudover er det vigtigt at have gode grænser for sociale medier ved ikke at følge mennesker for at gøre din partner utilpas, ikke deltage i flirt, have en aftalt filosofi om kontakt med ekskærester eller veninder, ved at være gennemsigtig i alle sociale medier og ikke lave hemmelige beskeder med andre mennesker. Derudover er det vigtigt ikke at lægge billeder af din partner uden deres godkendelse, ikke post billeder af dig selv, der gør din partner utilpas og ikke deler om konflikter, I to er at have. At have gennemsigtighed med din telefon, e -mails og sociale medier får partnere til at føle sig mere sikre og hjælper med at udvikle tillid til et forhold. ”
Når det kommer til stykket, har Mann et par anbefalinger til at sikre, at telefonvaner bidrager til et sundt forhold:
- Begræns eller undgå al telefonbrug, mens du spiser middag eller en romantisk aften med din partner.
- Få total gennemsigtighed med telefonbrug med din partner.
- Har aftalt grænser og grænser med sociale medier og hold dig til dem.
Mere:5 Pretty Genius måder at tænde ham på uden at røre ved
Mobiltelefoner er en integreret del af næsten alle vores liv nu - der er ingen vej uden om det. Men med Manns råd (og lidt selvkontrol) kan telefonvaner forblive sunde og produktive.
Dette indlæg blev sponsoreret af Cricket Wireless.
