Jak používat arašídové máslo v prášku-váš nový veganský BFF s vysokým obsahem bílkovin-strana 2-SheKnows

1. Recept na krémové arašídové máslo, řecký jogurt a ovocný dip

Slouží 1-2

Související příběh. Lilek Jamese Olivera Milanese je křupavá, sýrová alternativa k lilku

Složení:

• 1 (6 uncí) kontejner prostý odtučněný řecký jogurt
• 2 lžíce arašídového másla v prášku
• 1 lžíce agáve
• Chia semínka na ozdobu (volitelně)
• Nakrájené ovoce, jako jsou jahody, jablka nebo banány

Pokyny:

1. Do malé misky přidejte jogurt, arašídové máslo a agáve, dobře promíchejte, dokud nebude hladké a hladké.
2. Přidejte do malé servírovací mísy a posypte chia semínky. Podávejte s čerstvým ovocem jako dip nebo vrstvu ve sklenici a podávejte jako parfait.

2. Jednoduchý recept na sušenkové máslové čokoládové chipsy

Výnosy 1 tucet

Složení:

• 1 tyčinkové máslo, změkčené
• 1/2 šálku hnědého cukru, pevně zabalené
• 1 šálek univerzální mouky
• 4 lžíce arašídového másla v prášku
• 1 čajová lžička čistého vanilkového extraktu
• 1/4 lžičky soli
• 1/2 lžičky jedlé sody
• 1 vejce
• 1 šálek čokoládových lupínků

Pokyny:

1. Předehřejte troubu na 350 stupňů F a vyložte plech pečicím papírem.
click fraud protection
2. Do velké mísy přidejte máslo a cukr. Stojanem nebo ručním mixérem šlehejte, dokud máslo a cukr nezměknou. Přidejte zbývající přísady a míchejte, dokud se nevytvoří měkké těsto.
3. Naběračkou na sušenky pusťte těsto na koláč a pečte sušenky 10–12 minut nebo do zlatova. Vyjměte z trouby a nechte vychladnout na mřížce.
4. Podávejte ihned nebo skladujte ve vzduchotěsné nádobě.

3. Krémový recept na ovesné vločky z arašídového másla

Slouží 1

Složení:

• 1/2 šálku bezlepkového ovsa
• 1/2 šálku vanilkového mandlového nebo sójového mléka
• 2 lžíce arašídového másla v prášku
• 1-2 polévkové lžíce agáve nebo čistého javorového sirupu na oslazení
• Skořice na ozdobu
• Špetka soli

Pokyny:

1. Do mísy vhodné do mikrovlnné trouby přidejte všechny přísady a velmi dobře promíchejte.
2. Mikrovlnnou troubu na vysokou teplotu po dobu 3 minut nebo dokud ovesné vločky nezměknou a nebudou pěkné a husté. Pokud je příliš hustý, přidejte více mandlového nebo sójového mléka.
3. Necháme mírně vychladnout a podáváme

Než půjdete, podívejte se naše prezentace níže.

Zanechat komentář

Diskuze je uzavřena.