Není snadné přesouvat děti ze školy do praxe, do školky, na hry do klubů domů, a přitom se snažit dostat se tam, kde potřebujete, a držet domácí frontu. Večeře je to těžké, bez ohledu na to, jestli jste matka doma nebo výkonná ředitelka. Všichni se staráme o své děti a o jejich výkon jako matky, a pokud jim dáváme vše, co potřebují, a ve správném množství.
Přestože se říká, že pravidelné shromažďování všech u stolu je dobré pro blaho rodiny, někdy položit cokoli na stůl je téměř nemožné. Mezi domácími úkoly, projekty a dostat děti včas do postele, abychom mohli zítra začít včas, najít čas a vůli dostat večeři na stůl může být docela výkon.
Zde je několik bezpečných tipů, jak dostat večeři na stůl každou noc - ať už je dokonalá nebo ne. Někdy je něco lepší než nic.
Zmrazit
Udělejte si víkend a uvařte si pár pokrmů, které můžete zmrazit a vytáhnout, jak potřebujete.
Vneste nový nádech na starou věc
Mamince, která zůstala doma, a mimořádné dobrovolnici Sandy Allenové se nápad domácí pizzy líbil, ale těsto bylo problém. "Začal jsem používat Naan," řekl Allen, "nemusel jsem to péct a děti si to dávají do svých oblíbených polev, stejně jako pizzu."
Udržujte to jednoduché
Makaróny a sýr, párky v rohlíku a kuřecí nugety se nezdají být nejzdravější volbou, ale existují důvody, proč si je vybralo tolik maminek. Děti je jedí a obvykle z toho mají velkou radost.
Získejte pomoc
Pokud jsou vaše děti dostatečně staré (a dokonce i věk 2 nebo 3 je dost starý na to, aby rozložily ubrousky nebo papírové talíře), zapojte své děti. Nejen, že vám to ulehčí, ale vaše děti budou rády nápomocné.
Crockpot to
Maminka a marketingová poradkyně Dawn Janssenová doporučuje crockpot a Allen přidává jednoduchý recept: mražené kuře a plechovku zelené chilské omáčky enchilada. Není to jednodušší, než vyhodit tyto dvě položky do hrnce a zapnout je. "Když se dostanete domů, je hotovo a kuře můžete použít na libovolný počet jídel," řekl Allen.
Plánujte předem
Naplánujte si jídlo předem - i když je to na tři jídla každý týden. Když víte, co říkáte v úterý, ve středu a ve čtvrtek, zbytek týdne už není tak skličující a rodina dostane každý týden alespoň tři večeře.
Udělejte si zábavu
Děti milují snídat k večeři. Můžete si dokonce připlížit ovoce nebo zeleninu - například borůvkové palačinky, ovocné smoothie nebo míchaná vejce se žlutou paprikou a cibulí a posypané sýrem.
Vytvořte týdenní tradici
Vytvořte tradici, jako je například pizza večer každou neděli a udělejte si pizzu společně. Nebo je čtvrtek mexický večer a vy připravujete jednoduchá jídla, jako jsou quesadilly pečené v troubě nebo nachos, plné zdravých věcí, jako jsou rajčata, zelená paprika a kuře. Děti mohou pomoci posypáním nasekaných surovin nebo rozválením těsta.
Vyndej to
Při představě, že si vezmeme rychlé občerstvení, se můžeme přikrčit, ale děláme to všichni. Někdy to vypadá jako každodenní událost a jindy se snažíme vydržet, dokud prostě nemáme jinou možnost, protože nějaká večeře je lepší než žádná večeře. Postavte se tomu čelem. Rychlé občerstvení je snadné a někdy snadné je vše, co můžeme udělat. Místo toho, abyste se nad tím mlátili, udělejte z toho týdenní nebo měsíční událost a vězte, že vzhledem k tomu, že v úterý je noc s kuřecími nugetami, nemusíte se ten den starat o večeři. Může to být také zdravější rychlé občerstvení, jako jsou sendviče, ovoce a bagely nebo dokonce sushi.
Vytvořte systém
Nalezení vašeho rytmu, ať už je to pizza v pondělí a crockpots v úterý nebo papírové talíře a plastové vidličky, které vám usnadní úklid, vám usnadní chod, když se zbytek světa rozpadne. Pokud víte, co můžete očekávat od večeře (napište si to a vložte do lednice nebo přidejte do své kalendář), pak se stane o jednu věc méně starostí a další položkou, kterou můžete zkontrolovat stále rostoucí seznam.
