Kdo by nemiloval čínské jídlo? Bohužel může být přichycena nadbytkem sodíku, tuku a MSG. Tyto jednoduché pečené krabí rangúny budou chutnat stejně bez všech tučných a diskutabilních zpracovaných přísad.
Související příběh. Mini pizzy Giada De Laurentiis s mini prosciuitto topem jsou neodolatelně roztomilé a chutné
Nemáte náladu na čínské jídlo? Nebojte se, máme vás zajištěné! Tyto lahodné malé pečené dobroty vám poskytnou veškerou chuť smažené, ale s menším množstvím kalorií. Kdo by nemiloval méně kalorií? Náplň se dá velmi snadno kombinovat a jsou ideální pro oběd nebo dokonce lehkou večeři. Nenechte se chytit do pasti nákupu levných Číňanů, když můžete mít tyto krásky za méně než 30 minut!
Recept na zapečený krabí rangún
Získá 24 rangúnů
Složení:
- 24 obalů wonton
- 8 uncí čerstvého krabího masa
- 2 zelené cibule, nakrájené na kostičky
- 4 unce nízkotučného smetanového sýra pokojové teploty (někdy nazývaného sýr Neufchatel)
- 1/4 šálku zakysané smetany s nízkým obsahem tuku
- 1 polévková lžíce omáčky Sriracha
- Špetka košer soli a čerstvého drceného pepře
Pokyny:
- Jemně zatlačte obaly wonton do šálků miniaturní formy na košíčky. Předehřejte troubu na 375 stupňů F a odložte, dokud nebudete připraveni péct.
- Do mísy elektrického mixéru přidejte krabí maso, zelenou cibuli, smetanový sýr, zakysanou smetanu, Sriracha, sůl a pepř. Míchejte dohromady na nízké úrovni, dokud se vše nespojí.
- Přidejte asi 2 čajové lžičky náplně na šálek wonton a pečte 15-18 minut, dokud se náplň nezahřeje a wontony nebudou křupavé a hnědé.
- Rangúny posypeme zelenou cibulkou a podáváme teplé.
Více krabových receptů
Avokádový krabový koláč
Recept na pudink s krabím chlebem
Recept na posuvník avokáda a krabů
