5 receptů na zmrazení-SheKnows

Zkuste uvařit a zamrazit tato snadná, lahodná jídla, abyste je měli po ruce a ohřívali v noci, když jste příliš zaneprázdněni vařením všeho od nuly.

Související příběh. Blueberry Skillet Pancake od Marthy Stewart je ideální pro rušná rána

Pečené kuře v troubě

Složení:

• 6 vykostěných kuřecích prsou bez kůže
• 2 vejce, rozšlehaná
• 1 šálek strouhanky nebo kukuřičných vloček
• Sušená nakrájená cibule
• Sůl a pepř

Pokyny:

1. Předehřejte troubu na 350 stupňů F.
2. Nepřilnavý plech nastříkejte sprejem na vaření.
3. Cibuli, sůl a pepř posypeme strouhankou a promícháme. Poznámka: Pokud používáte ostříhanou strouhanku, můžete další koření vynechat.
4. Namočte kuře do vajec.
5. Kuře namočte do směsi strouhanky z každé strany, aby se obalilo.
6. Pečte 5 až 6 minut na každou stranu, jednou otočte.
7. Nechte kuře vychladnout a poté vrstvte mezi kousky voskovaného papíru do nádoby bezpečné pro mrazení.

Snadné těstoviny z mořských plodů

Tento recept od Sue M. v Chicagu, Illinois, lze podávat teplé nebo studené.

Složení:

• 1 balíček rotini těstovin
• 1 sklenice omáčky Alfredo
click fraud protection
• 1 šálek mraženého hrášku
• 1 malá plechovka nakrájených černých oliv
• 1/4 čajové lžičky česnekového prášku (nebo více, podle chuti)
• 1 čajovou lžičku oregana a pepře
• 1 plechovka může vařit krevety, scezené a napodobeniny krabího masa
• 1/2 šálku strouhaného parmazánu nebo sýra Romano

Pokyny:

1. Vařte těstoviny podle směru balení; vypustit.
2. Ve velké míse smíchejte těstoviny s omáčkou Alfredo.
3. Dochutíme česnekem a oreganovým pepřem.
4. Přidejte mořské plody, hrášek a olivy, poté dobře promíchejte.
5. Posypeme sýrem.
6. Zmrazte v 1 až 2 šálcích.

Fajitas

Složení:

• 1 libra kuřecího nebo hovězího masa, nakrájeného na proužky
• 1 žlutá nebo bílá cibule, nakrájená na plátky
• 1 žlutá, zelená nebo červená paprika, nakrájená na plátky
• Nepřilnavý sprej na vaření

Pokyny:

1. Pánev potřete sprejem na vaření.
2. Zahřejte pánev na středně vysokou teplotu.
3. Papriky restujte asi 2 minuty nebo dokud nedosáhnou požadované měkkosti.
4. Papriky vyjmeme a dáme na talíř vychladnout.
5. Přidejte do pánve hovězí nebo kuřecí maso; restujte 2 až 3 minuty, nebo dokud nejsou propečené.
6. Přidejte vařené maso na pepřový talíř, aby vychladlo.
7. Zkombinujte maso a zeleninu ve velkém plastovém mrazicím sáčku a poté zmrazte.
8. Chcete -li znovu zahřát, zahřívejte v mikrovlnné troubě po dobu 7 až 9 minut nebo dokud se nezahřeje. Podáváme s tortilly z mouky a polevami, jako je salsa, sýr, guacamole a zakysaná smetana.

Zapečený těstovinový kastrol

Složení:

• 1 libra ziti nebo penne těstovin
• 1 libra mletého hovězího, krůtího nebo vegetariánského drobení
• 4 šálky domácí marinarové omáčky nebo 1 (16 uncí) připravené marinarové omáčky
• Čerstvě nastrouhaný parmazán nebo sýr Romano

Pokyny:

1. Těstoviny uvařte podle směru balení.
2. Zatímco se těstoviny vaří, duste bílkoviny na středně vysokém ohni, dokud nejsou propečené.
3. Kastrol o rozměrech 9 x 13 palců natřete nepřilnavým sprejem na vaření.
4. Přidejte těstoviny.
5. Přidejte 2 šálky domácí omáčky nebo 1/2 připravené omáčky.
6. Složte bílkoviny.
7. Přidejte zbytek omáčky.
8. Zalijte sýrem a poté zmrazte.

Vydatná fazolová a zeleninová polévka

Složení:

• 4 šálky domácího zeleninového nebo kuřecího vývaru nebo 1 krabice připraveného vývaru
• 1 šálek nakrájené mrkve, cibule, celeru, kapusty
• 1 cibule fenyklu, nasekaná
• 2 stroužky česneku, nasekané
• 1 plechovka bílých fazolí
• 2 lžíce olivového oleje
• Sůl a pepř na dochucení

Pokyny:

1. Ve velkém hrnci rozehřejte olivový olej na středním plameni.
2. Přidejte veškerou zeleninu a česnek. Smažte 2 až 3 minuty nebo do změknutí.
3. Přidat zásoby; přivést k varu za mírného varu.
4. Přidejte fazole a vařte 3 až 5 minut.
5. Dle potřeby dochuťte solí a pepřem.
6. Polévku necháme vychladnout, poté po jednotlivých porcích zmrazíme.

Další nápady na recepty

4 předkrmy na poslední chvíli k dnešní večeři
Záludné způsoby, jak znovu použít zbytky
5 Fresh bere chleby a pomazánky